20 de produse miracole dezvăluite de Parapharmazen! Parafarmazen
Pentru a vă îngriji sănătatea, toți specialiștii sunt de acord că primul pas este o dietă sănătoasă și echilibrată.
Iată o listă întocmită de farmaciștii Parapharmazen pentru a vă proteja sănătatea în cel mai simplu și mai plăcut mod posibil:
1. Roșia:
Bogat in vitamina C, B3, B5, B9, în anti-oxidanți si in licopen (familia carotenului), acest aliment conține și multe oligoelemente .
Prin urmare, este o delicatesă la alegere, în special respectarea recomandărilor a 5 fructe și legume pe zi.
Reduce riscul cardiovascular (prin urmare previne atacurile de cord, accidentele vasculare cerebrale, bolile arteriale și alte boli cardiovasculare) și reduce riscul de cancer.
2. Soia:
Contrar zvonurilor care circulă de câțiva ani, soia nu prezintă niciun risc pentru sănătate, dimpotrivă, previne osteeporoza, bolile cardiovasculare precum și riscul de alergii.
3. Algele:
Există diferite soiuri, a căror calitate nutrițională nu este identică.
Algele brune și roșii sunt foarte bogate în oligoelemente esențiale și minerale spre deosebire de cele verzi.
Maronii și roșii sunt interesanți pentru acțiunea lor împotriva dezvoltării cancerelor, bolilor cardiovasculare, îmbătrânirii celulare și diabetului.
Cele verzi sunt recunoscute pentru beneficiul lor în reglementarea tranzitului.
Acestea se găsesc în principal în magazinele ecologice și în alimentele japoneze.
4. Ciupercile:
Cu puține calorii și foarte concentrate în proteine, ciupercile vă vor permite să vă umpleți vitamine si minerale .
Este un partener ideal pentru slăbire și sănătate.
Aveți grijă să o alegeți foarte proaspătă: uniformă la culoare, fără rugozitate, fermă și fără pete. Baza ar trebui să fie atașată în siguranță la pălărie.
5. Legume uscate:
Prea des victimele prejudecăților lor, pulsele au multe beneficii pentru sănătate.
Fasolea, linte, naut, mazărea despicată sunt surse de fier (la fel ca în carnea roșie), proteină și de fibre. De asemenea, au un conținut scăzut de calorii și induc o sațietate durabilă care previne gustarea.
De asemenea, protejează împotriva anumitor tipuri de cancer, boli cardiovasculare, diabet și îmbătrânire celulară.
6. Varză:
Bogat in vitamina C, slab aliat datorită capacității sale de a regla metabolismul lipidelor și glucidelor, protejează și împotriva anumitor tipuri de cancer.
Oamenii de știință de la Universitatea Americană din Columb au dovedit această eficacitate anti-cancer la varza de Bruxelles și broccoli. De asemenea, au arătat că protejează țesutul pielii împotriva radioactivității naturale.
7. Morcovul:
Mulțumită Beta caroten, acum se acceptă faptul că morcovul are multe beneficii pentru sănătate:
Proprietățile sale anti-oxidanți ajuta la combaterea bolilor cardiovasculare.
Consumul a mai mult de 4 porții pe săptămână s-a dovedit că reduce riscul de cancer pulmonar la femeile nefumătoare.
Alte studii „caz-control” au arătat, de asemenea, o scădere a prevalenței cataractei proporțională cu consumul de morcovi.
8. Fenicul:
El avertizează despre osteoporoză șihipertensiune arteriala: principal factor de risc cardiovascular.
Testele in vitro și-au demonstrat acțiunea asupra cancerului colorectal.