20 diete dietetice • Dietă scăzută în carbohidrați, stea și co
Autor: Monika Preuk, educator medical
Ultima actualizare:
01 august 2019
O nouă dietă este garantată pentru a vă distra pentru o perioadă scurtă de timp. Majoritatea dietelor de trend nu păstrează ceea ce promit, ci te îmbolnăvesc în loc să fie subțiri.
Cele mai proaste 20 de diete
Dieta cu oțet de mere: fără efect asupra arderii grăsimilor
În dieta cu oțet de mere, un pahar de apă cu puțin oțet de mere se bea înainte de fiecare masă și kilogramele se pierd - adevărat, dar nu din cauza oțetului de mere, deoarece nu are niciun efect asupra depunerilor de grăsime.
Hrana pentru copii: oboseală intestinală
Doar persoanele sănătoase ar trebui să ia în mână această dietă cu alimente pentru bebeluși, iar experții au dezvoltat o dietă care le permite să mănânce până la 14 biberoane pe zi - una furnizează în jur de 100 de calorii, dar adevărul este că această dietă este pentru sugari. și nu este conceput pentru copii Oferiți o nutriție adecvată pentru un adult și, pe termen lung, insuficiență de stomac și intestine pentru a deveni leneși.
Dieta cu tenie: Atenție, pericol pentru viață!
Mănâncă ouă de tenie și apoi hrănește parazitul prin intestine în loc să te îngrășezi singur. Și dacă este suficient, cereți medicului dumneavoastră să vă prescrie medicamente anti-viermi. O tehnică dezgustătoare, dar eficientă, cu efecte secundare periculoase. Atunci când viermii infectează alte organe, ei pun viața în pericol.
Dieta de bază: fără influență asupra greutății
Cei care scad pH-ul corpului devin slabi, de unde onoarea acestei diete. Deci, evitați toate alimentele acide, inclusiv carnea, produsele lactate, zahărul, mesele gata preparate, alcoolul și cafeaua. Cu siguranță este sănătos, dar nu are nicio influență asupra valorii pH-ului din organism, motiv pentru care ideea de bază a unui aliment de bază nu este convingătoare.
Dieta grupelor sanguine: numai anumite alimente
„Spune-mi grupa ta de sânge și îți voi spune cel mai bun mod de a slăbi”, este principiul. În funcție de tipul de sânge, organismul ar trebui să răspundă diferit la anumite alimente care pot crește în greutate sau se pot slăbi rapid. Cu toate acestea, nu există dovezi științifice care să susțină acest lucru.
Dieta Sleeping Beauty: Slăbește în timp ce dormi?
Prințesa doarme în această zână de mulți ani. Aceasta este ideea principală a acestei diete. Dormi până nu este imposibil să iei pastile și să slăbești în acest fel. Apropo, Elvis ar fi trebuit să încerce - dar nu s-a slăbit, a avut probleme cu pastilele. O problemă de dependență există și pentru cei care doresc să slăbească la dieta Frumoasei Adormite.
Dieta cu cinci mușcături: yo-yo
Puteți mânca ceea ce doriți, dar numai cinci mușcături odată. În plus, nu există mic dejun, prânz sau cină. Dieta dezvoltată de medicul Alwin Lewis poate duce la simptome depresive, este foarte dificilă și este însoțită de un efect yo-yo.
Dieta cu gluten: Slăbiți
Dietele cu gluten aruncă toate alimentele care conțin gluten din cereale. Pentru pacienții cu celiaci, este important, dar nu esențial, pentru pierderea în greutate, deoarece glutenul nu îngrașă. Se spune că citricele conțin enzime care încetinesc și ard grăsimile. Cu toate acestea, nu există dovezi științifice care să susțină această afirmație.
Dieta la Hollywood: 800 kcal pe zi
Hrănești homar, creveți și papaya ca stelele și totuși pierzi în greutate? Dieta Hollywood permite doar 800 kcal pe zi. Acest lucru duce la blocaje și, după încheierea dietei, kilogramele pierdute vor reveni rapid.
De la A pentru Atkins la K pentru carbohidrați până la V pentru volumetrie: le avem Dietele a introdus și a anunțat ce program de slăbire va avea succes pe termen lung.
Dieta HCG: efecte finale necunoscute
În dieta HCG, kilogramele ar trebui pierdute din cauza dozei de HCG în timpul sarcinii, care reprezintă gonadotropina corionică la om. În timpul sarcinii, placenta formează o substanță mesager care asigură faptul că organismul își folosește rezervele de grăsime în momentele de nevoie, astfel încât copilul în creștere să nu fie afectat. Cei care iau HCG pentru scăderea în greutate trăiesc periculos. Ultimele efecte ale dietei HCG nu au fost investigate; creșterea tumorii poate fi favorizată.
Dieta cu biscuiți: 600 kcal pe zi
Dieta cu biscuiți, așa cum sugerează și numele, este singura dietă cu biscuiți pe care o puteți mânca. Cu toate acestea, acestea nu sunt biscuiți delicioși de ciocolată sau migdale, ci biscuiți speciali bogați în proteine. Ar trebui să înlocuiți alimentele și să serviți doar 600 de calorii pe zi. Deși îl puteți lua repede, dar în curând mâncați, acesta amenință efectul yo-yo, iar mătreața este probabil chiar mai mult decât dieta după scurt timp.
Supă de varză varză: flatulența inevitabilă
Deși este posibil ca o legumă rapidă, fără grăsimi să topească rapid kilogramele, aceasta poate provoca reacții adverse, cum ar fi reacții adverse grave la vas. de yo-yo după o dietă.
Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați: carbohidrați săraci
De obicei, te va ajuta să slăbești și să fii sănătos pentru a-ți limita aportul de carbohidrați. Aprindeți slănina cu ouă prăjite și multe legume, dar evitați pâinea, orezul și pastele: o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați vă poate ajuta cu o slăbire. În cele din urmă, însă, aportul caloric total este esențial pentru pierderea în greutate.
Dieta lunară: alimentație sănătoasă
În dieta lunară am mâncat în funcție de fazele lunii. Deși dieta este adecvată, ajută la pierderea în greutate, chiar dacă nu este stabilită în fazele lunii.
Dieta zero:
Dieta zero se concentrează exclusiv pe consumul și consumul de lichide - și pe ceai, legume și apă. Acest tratament sever poate fi efectuat numai sub supraveghere medicală și dacă există o indicație reală. Dacă nu este cazul, poate fi periculos, deoarece defectele amenință și ciclul poate fi corectat.
Mănâncă ca oamenii din epoca de piatră, adică carne, pește, ouă, nuci și miere. Cu toate acestea, această dietă conține exces de proteine animale, ceea ce este rău pentru organism, avertizează experții. Stâncile sunt aglomerate în acest fel.
Dieta cu alimente crude
Totul ar trebui să fie nefierte și să conțină doar fructe și legume. Argumentul potrivit căruia gătitul distruge vitaminele nu este întotdeauna corect. Morcovii sau roșiile fierte s-au dovedit a fi mai sănătoase decât crude. Pe termen lung, această dietă este relativ proastă și nu are nicio schimbare.
Dieta cu bumbac
În loc să umple stomacul cu alimente, au fost înghițite bile de bumbac vopsite cu suc de portocale sau lămâie. Din păcate, acestea nu sunt întotdeauna din bumbac, dar uneori și din plastic. În plus, vata absoarbe toți nutrienții din organele digestive, iar organismul nu mai obține. În plus, bile de bumbac pot înfunda intestinele. Este adevărat, dar efectele sunt periculoase. Mușchii sunt deteriorați și chiar mușchiul inimii poate fi atacat.
33 de alimente cu conținut scăzut de calorii: gustoase, sănătoase și pline