20 kg în 106 zile Sfaturi binevenite - forum

Discutați 20 kg în 106 zile? Sfaturile sunt binevenite în Slăbi Forum în domeniul slăbirii sănătoase; Bună, sunt jayna și intenționez să slăbesc 20-25 kg în 106 zile (aproximativ 3 luni și jumătate), de când sunt în

  • Slimming.com
  • forum
  • kilosweg.de
  • Slăbire sănătoasă
  • Slăbi
  • 20 kg în 106 zile? Sfaturile sunt binevenite

20 kg în 106 zile? Sfaturile sunt binevenite

bună

binevenite

Deci, cred că 20 kg-25 kg în 3,5 luni cu un aport de Kcal de 1200 nu este posibil - dar cred că este posibil să pierzi mult în acest timp - mi-aș putea imagina 15 kg. Când nu există alunecări sau faze leneșe. Dar este, desigur, un factor individual - fiecare corp reacționează diferit.
Am o medie de 1200kcal - sport - și am slăbit 7 kg în 2 luni. Fără măcar o alunecare. (De 2 ori în cele 2 luni 2 petreceri planificate - dar la care nu am mâncat mai mult decât am consumat în aceste zile)


Dar cred că - 15 kg ar fi minunat și atunci puteți aborda restul de 5 kg.

Planul dvs. în sine sună foarte bine - este fezabil, nu chiar atât de mult - dar care sunt 5 kg în cele din urmă dacă ați pierdut deja 15 kg?

Nu așteptați mâine, începeți azi și veți pierde destul de mult în greutate.