200 de calorii în imaginea potrivită

Soluția uimitor de simplă, dar cu atât mai eficientă este: vizualizarea. „Cum arată 200 de calorii” este titlul unei serii de fotografii publicate de autorii site-ului Wisegeek.com - și ilustrează într-un mod fascinant diferitele cantități de alimente care alcătuiesc un număr constant de 200 kcal calorii. Sunt prezentate nu mai puțin de 71 de exemple diferite - și, deși, desigur, puteți ghici că feliile de mere sunt semnificativ mai mici în calorii decât caisele uscate, diferența de cantitate este uimitoare.

potrivită

Necesarul zilnic de calorii depinde de mai mulți factori, de exemplu sexul, vârsta, greutatea și cantitatea de exerciții zilnice - fie sub formă de sport, fie de muncă fizică. Următoarea pagină oferă o privire de ansamblu asupra necesității calorii medii pe zi - clasificată în funcție de grupa de vârstă și sex - și enumeră alți factori care pot juca un rol în necesarul de energie.