21 de idei de mâncare și gustare sănătoase și economice - Cynthia Marcotte
A mânca sănătos nu a fost niciodată o corvoadă pentru mine. Îmi plac fructele, legumele, produsele din cereale integrale și sursele de proteine din plante. Îmi place chiar și tempeh-ul, o mâncare care din păcate nu este întotdeauna unanimă. Din acest motiv, am abordat provocarea mea alimentară „zero” cu o încredere neclintită. A fost o provocare pentru mine să realizez „două degete în nas”. Vă veți da seama curând că m-am prins în propriul meu joc!
Testarea dietelor!?
Pentru a vă explica povestea de la început, am început să fac o serie de videoclipuri pe YouTube în care testez dietele populare și stilurile de mâncare. De la începutul iernii 2017, am experimentat câteva opțiuni alimentare care mi-au cauzat dureri de cap mai des decât orice altceva. Am învățat multe în aceste vremuri și nu regret că am luat această aventură. Uneori corpul și mintea mea au suferit de la asta, dar simt că te-am salvat de pe același drum ca mine. Te-am cruțat, indirect.
Seria mea de diete sau stilurile de mâncare
Idei bune
În această categorie sunt opțiunile care m-au inspirat și m-au împins să dezvolt obiceiuri alimentare mai bune. Deci, acestea sunt stiluri de viață care mă ajută să îmbunătățesc impactul obiceiurilor mele alimentare asupra sănătății mele sau a planetei.
Idei proaste
Pentru că una nu merge fără cealaltă, am avut și idei pentru provocări care nu m-au ajutat cu adevărat să-mi îmbunătățesc obiceiurile alimentare. Printre acestea se găsesc diete pe care le consider chiar periculoase în anumite contexte (de exemplu: tulburări de alimentație, diabet, hipertensiune etc.). Alte alternative erau destul de costisitoare și greu de întreținut pe termen lung. În cele din urmă, nu vă recomand să optați pentru aceste stiluri de viață.