21 de zile de post - am făcut-o! Forum de slăbire
Emmelly
Wüsti
: re: Este minunat că ai făcut-o. Vei fi ultimul tău kilogram
de asemenea, încă gestionează. Ia-ți timpul cu el.
Invitat3728
cum construiți exact vrea, de asemenea, să postească o săptămână (probabil mai mult) și ar fi frumos să primiți sfaturi pentru ca totul să nu revină la * g *
Tubby
Tweety21
Uau, sunt emoționată.
Voi începe și mâine din nou să postesc.
Dar o gestionez doar 3 zile, apoi nu mai pot
Emmelly
bună!
@ Floarea deșertului: ești drăguță, mulțumesc;-)
@Seti Postul este rupt în mod tradițional cu un măr, nu pot lua mere, de aceea nu am mai mâncat o banană. În zilele următoare există o mulțime de cărți pe ea, nici eu nu mă țin de ea. Dar acestea sunt regulile mele pe care le-am tras din toate cărțile:
-puțină sau deloc sare
-fără paste (paste, pâine, chifle etc.)
-fără produse lactate
-fără grăsime
-fără carne
-Fructe organice, legume organice sub formă de supă sau aburite sau crude.
-astfel încât intestinul să se întoarcă din nou dimineața 0,2 l de lapte
-fără salate de frunze (ar trebui să fie rău pentru stomac)
A doua zi de acumulare are de ex. arăta așa
dimineața: 0,2l zară
1 roșie mică de viță de vie
4 căpșuni
1 jumătate de mână de afine
sună puțin, dar după aceea am fost atât de plin încât a trebuit să dorm mai întâi;-)
prânz: din magazinul de alimente sănătoase supă de roșii din pungă pentru o ceașcă de 0,2 l (foarte practic pentru muncă, nu sună prea mult, dar mai mult nu era posibil)
seara: mazăre, morcovi, cartofi în bulion de legume (foarte puțin bineînțeles) gătit și piure (cremos și gustos), apoi încă câțiva cartofi, mazăre și morcovi aruncați pentru a mușca în
2 roșii mici de viță de vie
2 cartofi mici de jachetă au mâncat de la persoana iubită
Ei bine, cam asta e săptămâna aceasta, desigur că legumele vor varia. Construiește o săptămână cu 21 de zile de post.
Spune-mi cum o faci, sunt mereu recunoscător pentru sugestii.
@ Tubi: Bună ziua Tubi
Faceți postul cât mai ușor posibil pentru dvs., luați 3 zile pentru a vă izola un pic de viața de zi cu zi. Ca sfat suprem pe care ți-l pot spune, pentru a-l realiza este al naibii de important să nu mănânci nimic care îți poate deschide pofta.
-fără bulionuri de legume condimentate, nici măcar din magazinul de produse naturiste
--> Legumele se fierb numai și se prepară lingura FĂRĂ condimente și doar 1/4 l pe zi
-un pahar de suc pe zi diluat la jumătate cu apă
- fără gumă de mestecat (menta fără zahăr mai bună pentru o respirație bună, desigur în limite)
-Folosiți întotdeauna o clismă atunci când vă este foame, chiar vă ajută
M-a ajutat foarte mult să mă distrag, să merg la balet sau la saună după serviciu și apoi să mă culc obosit. Așa că timpul a trecut. Scrieți cum mergeți. Sunt sigur că o puteți face.
toate cele bune