21 zile tratament metabolism

O primire călduroasă pe pagina mea de informații despre vindecarea metabolismului în 21 de zile

  • metabolism
    enojează-ți masa
  • Comunitate
  • motivare

eu sunt Lydia Röblitz - Antrenor de fitness pasionat și fată surferă.

Când am aflat prima dată despre această cură de metabolizare de 21 de zile, m-am gândit doar să mă duc din nou la dietă, doar de dragul cerului. Am fugit țipând și nu m-am mai gândit la asta. Pentru că știam că oricine a consumat mai puține calorii decât a consumat a pierdut în greutate. Nu ai nevoie de o dietă pentru asta.
Așa că am înțepenit imediat cura metabolică în mugur.

Dieta mea sănătoasă și volumul meu de muncă sportiv foarte ridicat m-au asigurat că eram întotdeauna bine antrenat și slab. Prin urmare, nu m-am gândit niciodată la o dietă sau la un regim metabolic pentru a slăbi. De ce.

Cu toate acestea, am fost chinuit de alte probleme fizice: inflamația tendoanelor și ligamentelor, supraîncărcarea mușchilor, puține pauze de regenerare între unitățile de antrenament. Ziua mea a constat doar din cursuri de fitness.
Toată lumea ar spune acum că aceasta nu este într-adevăr o restricție. din pacate, da!
Într-o anumită perioadă de timp, corpul meu a făcut-o cu ușurință, dar la un moment dat punctul a trebuit să „se termine, să se termine și să se oprească”, iar corpul meu s-a revoltat.
Nu contează dacă trupul sau sufletul slăbesc. Pur și simplu nu ne descurcăm bine!

Cum poți controla așa ceva?

N-am avut nici o idee. Un prieten bun mi-a recomandat cura de metabolism de 21 de zile. Ar trebui să-mi resetez corpul sub formă de detoxifiere. El a vorbit despre alimente cu o densitate mare de nutrienți care îmi oferă suficientă energie. Acestea includ vitamine, minerale, anumiți acizi grași și aminoacizi. „Alimente adevărate”, ca să zic așa.

L-am privit foarte nedumerit și m-am gândit la declarațiile lui! Nu auzisem niciodată de vitamine, minerale, acizi grași și aminoacizi în legătură cu o dietă.
El m-a introdus la cura de metabolizare de 21 de zile și mi-a explicat întregul proces până la faza de stabilizare după aceea. A făcut clic!
Am dat acestei cure metabolice o șansă de a trata intens acest subiect.

Multe rapoarte de experiență despre această vindecare metabolică au fost despre pierderea în greutate. Nimeni nu a avut probleme ca mine.
Între timp las ceva de hCG homeopatic, băutură cu fibre, antioxidanți (cum ar fi OPC), sulf organic (cum ar fi MSM), omega3 și proteine ​​fără aspartam, ceea ce m-a făcut să mă gândesc și să mă uimesc.
Apoi au intrat brusc suplimente nutritive. Aceștia au căzut în discredită printre mulți medici.
Încă un motiv pentru a face față acestei cure de metabolism de 21 de zile.

În ciuda unei diete sănătoase, îmi lipseau substanțele vitale?
Cum ar putea fi ...?

Mâncarea noastră conține din ce în ce mai puține substanțe vitale, ceea ce înseamnă că bolile noastre ale civilizației sunt în creștere.
O lipsă de substanțe vitale poate include duce la faptul că se simte adesea obosit, este mai susceptibil la infecții sau alte boli, cum ar fi de ex. Neurodermatită.
Această inflamație în organism poate deveni foarte dureroasă pe termen lung.

Aceste puncte mi s-au aplicat perfect.
Am fost adesea bolnav și eczema mi s-a lipit de mine ca o bandă adezivă.
În ciuda unei diete sănătoase și a multor exerciții fizice, corpul meu nu era sănătos.
Am încercat aceste suplimente naturale și diete cu calorii reduse.

În timpul acestei cure metabolice am aflat că substanțele vitale precum vitaminele, mineralele și oligoelementele sunt un factor important pentru sănătatea noastră! Pentru că unul are doar unul din această sănătate.
Sunt pe un mod foarte bun de a oferi corpului meu ceea ce are de fapt nevoie!

Concluzia mea:
În timpul acestui tratament metabolic am reușit să-mi cresc potențialul fizic și mental. Performanța mea a crescut și am fost 100% în formă fizică. Inflamația mea a scăzut.
Am slăbit 1 până la 2 kg în greutate, dar acesta nu era scopul meu. Tenul meu s-a îmbunătățit, de asemenea.

Merită să treci prin cele 21 de zile. Chiar merită!

Tratamentul metabolismului - ce este mai exact?

Cele 21 de zile Cura metabolismului este o dieta eficienta in care vei slabi datorita reducerii caloriilor.

Scăderea rapidă în greutate a acestui regim metabolic funcționează din următorul motiv:
principiul pe termen scurt, bogat în proteine și dieta cu calorii reduse.

Vă optimizăm metabolismul, astfel încât să puteți pierde 10 kg de greutate corporală în 10 zile, fără a fi nevoie să vă înfometați.
Cât de grozav este asta! Nu vă înfometați și tot pierdeți în greutate.

Pentru mine, un mare avantaj al acestei cure este: aportul de substanțe vitale de înaltă calitate.
Și cu greu îți vine să crezi, în ciuda deficitului caloric, te simți bine odihnit, energic, mai apt și mai concentrat.
De ce este asta? În această dietă îi dau corpului meu ceea ce are nevoie permanent: Substanțe vitale!

Punctul culminant al meu în faza de dietă, am reușit să-mi detoxifiez, dezacidifică și purific corpul în timpul acestei cure, ceea ce mi-a minimizat extrem inflamația. A fost uimitor!

Concluzie generală asupra acestei cure de metabolism de 21 de zile:
Este o întărire pentru corp, minte și suflet. La început este greu, dar realizabil cu mentorul potrivit alături de tine.


21 zile cura metabolismului - Într-adevăr simplu și eficient?

Această cură metabolică se bazează pe principiul unei diete bogate în proteine ​​și hipocalorice.
Așadar, dacă vrei să slăbești, ar trebui să consumi mai puțină energie decât vei folosi. Lucru clar!

Drept urmare, carbohidrații reziduali de care are nevoie corpul dvs. sunt luați din depozitele de grăsime, cum ar fi coapsele, fesele și, de asemenea, stomacul și sunteți mai în formă, în ciuda dietei cu conținut scăzut de calorii.
Atacurile poftei sunt minimizate în timpul acestei cure, datorită proteinelor care provoacă o senzație de sațietate. Astfel evităm în mare măsură celebrul efect de yo-yo după o dietă. În cura de metabolism de 21 de zile, numim aceasta faza de stabilizare!

Așadar, principiul vindecării metabolice funcționează!

Gabi Steiner, care a obținut un mare succes prin vindecarea metabolismului, îl poate recomanda tuturor, așa cum îl recomand clienților mei.

De ce tratament de metabolism de 21 de zile?

Mulți vor cunoaște aceste probleme digestive enervante. Există mulți factori care determină înnebunirea intestinelor noastre. De exemplu, constipația sau flatulența sunt adesea incluse.
De regulă, intestinul are nevoie de 21 de zile pentru a se regenera aproape complet și pentru a reconstrui o floră intestinală sănătoasă.

Ce puncte neplăcute au fost în timpul curei?

Cu această cură avem un deficit caloric de aproximativ 800kcal. Această cifră de calorii se aplică majorității oamenilor care nu fac nici o muncă fizică grea.

Dar nu la fel cu sportivii sau cu slujbe dificile din punct de vedere fizic. La început am făcut greșeala de a rămâne la regula de 800kcal.
Pentru mine, ca sportivă, a fost uimitor. În mod constant flămând, ticălos și cu o dispoziție proastă. Datorită încărcării atletice ridicate, 800kcal a fost în mod clar prea puțin. Am vorbit cu mentorul meu despre această problemă și ne-am setat mesele bogate în proteine ​​și cu conținut scăzut de calorii la 1400kcal și cu gustări după cum este necesar.
Scopul nu era să trebuiască să-i fie foame în acest timp.
Acesta nu este planul cu acest regim de metabolism. Este nevoie de hrană suficientă.

1 săptămână
+ o ușoară durere de cap
+ senzație constantă de foame (număr kcal ajustat)
+ o mulțime de mișcări intestinale
+ ticălos și supărat că fac leac pentru că unele delicatese nu erau în planul meu (de exemplu, clătite)
+ obosit, șchiopătat și enervat
+ Nu vreau să merg mai departe (mentorul meu m-a ajutat foarte mult, nenumărate apeluri telefonice și mesaje WhatsApp)

2 saptamani
+ Totul s-a simțit mai bine
+ brusc am avut multă energie și am putut să mă mișc mai mult în timp ce făceam mișcare
+ încă puțin flămând (numărul kcal ajustat din nou)
+ gata cu lucruri negative

3 săptămâni
+ totul a mers mai bine și pur și simplu m-am simțit bine

P.s. Mă bucur că am făcut-o!

Sfaturi și trucuri pentru vindecarea metabolismului de 21 de zile!

În timpul curei metabolice ar trebui să fiți conștienți de faptul că influențele externe vă vor influența cu ușurință.
Prin urmare, alegeți o perioadă de timp adecvată în care doriți să faceți acest tratament.

Punctul 1
Asigurați-vă că nu există brunch, grătar sau o mare sărbătoare de familie între ele. Pentru că atunci devine greu și te găzduiești. Pur și simplu nu este distractiv,

Punctul 1.2
De asemenea, ca femeie, asigurați-vă că nu începeți vindecarea metabolismului în timpul sau când menstruația abia începe. Încercați să vă setați menstruația la scurt timp după regimul metabolic. Pentru mine a fost la scurt timp după sfârșitul curei și a fost un lucru bun!

Punctul 2
Fii conștient de 200% în capul tău că îți dorești cu adevărat. Altfel nici nu începe.
Bineînțeles că sunt alături de tine, dar numai tu ai puterea să-ți direcționezi gândurile în cap!

7 principii ale metabolismului

1 Pierderea în greutate printr-un echilibru energetic eficient

2 Succes pe termen lung prin percepția și conștientizarea propriului corp

3 Firea pielii și a țesuturilor prin îmbunătățirea echilibrului acido-bazic

Al 4-lea Creșteți performanța prin minimizarea stresului oxidativ și legarea substanțelor nocive în corpul dumneavoastră

5 Impuls pozitiv pentru sistemul imunitar și curățarea florei intestinale

Al 6-lea Acizi grași Omega 3 pentru întărirea corpului

Al 7-lea Învață să te iubești și să te accepți din nou

Deci, când sunteți sigur, continuați!

Atitudine interioară și iubire de sine

„Sănătatea nu este altceva decât armonie interioară și încredere în noi înșine.” (Louise Hay)

Totul începe în cap!

Dacă citiți cele 7 principii ale vindecării metabolice, totul pare a fi atât de clar.
Vreau să te gândești exact de ce, de ce și de ce pentru fiecare punct.

Nu începe doar acest remediu din capriciu. Principalul lucru este că înțelegeți ce faceți chiar aici.
Mediul tău se va întreba, desigur, cum ai reușit să pierzi atât de mult într-un timp atât de scurt. Va fi o plăcere pentru dvs. să vă împărtășiți 100% cunoștințele cu semenii voștri și, eventual, să le puteți ajuta! Pentru că este un sentiment minunat.
Veți ști din propria experiență, "ceea ce fermierul nu știe, el nu mănâncă".
Prin urmare, permiteți familiilor, prietenilor sau colegilor de lucru cu cunoștințele dvs. să își lărgească orizontul în probleme de slăbire sănătoasă.

Punctul doi pe care îmi place să-l subliniez: „Pentru cine faci asta?”

Punctul conștientizării de sine sau Constiinta de sine intră aici în joc! Ar trebui să fii conștient că ai putere asupra gândurilor tale și a nimănui altcuiva.
Totul este despre tine în timpul acestei cure. Persoana dvs. de contact personală și mentorul vă vor fi alături cu sfaturi și acțiuni.
Împrejurimile dvs. nu vor înțelege de ce și de ce vă ocupați de toate acestea. Dar, în loc să demonizeze toate acestea, acestea ar trebui să vă fie un bun sprijin. O poți comunica așa. Am făcut asta și a funcționat.

Iubirea și acceptarea mea sunt extrem de importante!
Fii clar despre asta: faci toate acestea pentru tine și sănătatea ta.
Nimeni altcineva nu are dreptul să dicteze ceea ce ar trebui sau nu ar trebui să faci!
Este doar decizia ta și ar trebui să te bazezi 100%!
Va merita. Promis!

Ceilalți vor fi gelosi doar pentru că aveți o încredere atât de puternică pentru a merge mai departe și a-l scoate!
Deci, credeți în voi înșine și în punctele forte.
Te voi sprijini oricând!

Cum încep un tratament și de ce am nevoie pentru el?

Pachetul complet de vindecare metabolică constă dintr-o băutură din fibre, pudră de proteine ​​fără aspartam, sulf organic, antioxidanți și capsule omega 3.

Dar, înainte de a începe, să ne cunoaștem mai întâi. Aș dori să fac o mică verificare în avans și să știu și cum vă merge sănătatea. Aș dori, de asemenea, să știu DE CE vrei cu adevărat să începi această cură metabolică!

Te voi însoți în timpul acestui curs și te voi ajuta să-ți găsești drumul!

Lydia Röblitz

Antrenor de aerobic și fitness
Kregelstrasse 06 | 04317 Leipzig

Link-urile mele
  • Instagram
  • Fitness în aer liber-interior
  • Părere
  • a lua legatura
  • imprima
  • Protejarea datelor
Persoana mea

Căutați fitness și aerobic
Antrenor în zona Leipzig?
Eu sunt personalul tău
Antrenor de fitness și persoană de contact,
în termeni de aerobic și fitness.
Din 2012 antrenez, antrenez și
Conduc grupuri de cursuri și
îngrijiți clienții în pregătirea personală.
Antrenorul tău pentru antrenament de variație
în forță și rezistență!

ofertele mele

* Aerobic și aerobic în pas
* Antrenament de fitness
* Antrenament de rezistenta
* Stomac-picioare-fese
* Antrenament de forță | Antrenament de circuit
* Construirea mușchiului
* Yoga și stretching
* Jogging și mers pe jos
* A sări coarda
* Hula Hoop