22 de zile provocă dieta celebrității, secretul lui Beyoncé pentru a rămâne subțire Femme Actuelle Le MAG

Ce ar fi dacă ar fi suficient să devii vegan pentru a avea (în cele din urmă) silueta visurilor tale? În orice caz, Beyoncé este convins de asta. Din vârful celor 35 de ani, vedeta internațională susține beneficiile provocării de 22 de zile de a rămâne subțire și sănătos. Vă vom explica totul !

provocă

Beyonce, ne place. Între doamne singure, Run The World și Crazy In Love, regina noastră internațională B este chiar întruchiparea femeii libere, puternice și împlinite! Dar pentru a-și păstra silueta supranaturală (chiar și cu o lupă, nu un gram de grăsime pe coapsele musculare), vedeta americană are un secret: provocarea de 22 de zile.

Micul flashback. În timpul iernii 2013, Beyoncé le-a spus fanilor (și mass-media) că în prezent testează o nouă dietă recomandată de Marco Borges, antrenorul său de sport. Numele ei ? Provocarea de 22 de zile. Cel mai puțin putem spune că cântăreața a fost convinsă: în aprilie 2015, ea a semnat prefața cărții scrise de celebrul Marco Borges. Aceasta se numește Revoluția de 22 de zile, un program întreg !

Ce este această nouă dietă ?

Provocarea de 22 de zile este o dietă 100% Vegetarian. Concret, timp de 22 de zile, mâncăm doar fructe, legume, proteine ​​vegetale și semințe - organice și locale, în mod ideal.

  • Mâncăruri stea: varză, semințe chia sau chiar quinoa.
  • Cei cărora le este interzis: gluten, produse lactate, carne, ouă, pește, ca să nu mai vorbim de toate alimentele industriale procesate (tartine, mese preparate, sosuri în plicuri).