24 kilograme mai ușor Acesta este secretul de pierdere în greutate al lui Thorsten Legat!
Acest pachet de șase din oțel nu este o coincidență! Thorsten Legat (51 de ani) a dovedit adesea în trecut că poți face orice cu o voință de fier. Ca fotbalist profesionist, a convins cu un puternic spirit de luptă și, în calitate de candidat la tabăra junglei, s-a motivat pe el însuși și pe colegii săi de campanie din nou și din nou. Acum Thorsten a dezvăluit cum a reușit să piardă 24 de kilograme impresionante!
Peste RTL „Domnul Kasalla” a explicat că era atât de plictisit la începutul izolării, încât i-a cerut antrenorului său personal un concept de fitness cuprinzător. Cu toate acestea, nu doar exercițiul fizic a fost cheia succesului în scăderea în greutate. „Am urmat o dietă timp de 14 săptămâni și apoi am ținut post șase săptămâni”, a explicat. În ultimele cinci zile, el avea „600 de calorii”. Și altfel planul nutrițional al lui Thorsten a fost destul de clar: „Opt litri de apă, trei shake-uri, 1,3 litri de ceai de urzică, ceai verde și ceai negru” enumeră fanul de fitness. Datorită acestui concept, a slăbit și a construit mușchi în același timp.
Fanii celui în vârstă de 51 de ani sunt, de asemenea, mai mult decât impresionați de performanța sa: sub poza lui Thorsten înainte și după Instagram cuvintele de laudă abundă! "Nebun! Disciplina ta este fantastică și rezultatul este senzațional", De exemplu, un adept a comentat postarea.