2-4-7 dieta cum să slăbești câteva kilograme fără a te priva

Dieta ușoară pentru a pierde în greutate în propriul ritm, fără a te priva

fără

Printre toate metodele de slăbire, există unele care sunt mai mult sau mai puțin potrivite pentru fiecare dintre voi. Una dintre ele permite flexibilitate și adaptabilitate și chiar permite câteva extra. O metodă în care slăbești în ritmul tău: aceasta este metoda 2-4-7.

Prezentare

Metoda 2-4-7 ne vine de la dr. Jacques Fricker. Principiul este simplu: este un regim flexibil fără nicio durată prestabilită unde îți vei organiza meniurile după gusturile tale, obiceiurile tale și mai ales pofta de mâncare.

Procesul este la fel de simplu: o primă fază pentru a slăbi mai repede decât 2 mese + 4 gustări zilnice + 3 alimente în plus, precum ciocolată, amidon sau vin. Decizi cum vrei să fie distribuite aceste alimente pe parcursul a 7 zile. O a doua fază urmează același model prin integrarea altor bonusuri dorite, cum ar fi produsele de patiserie sau grăsimile.