25 de moduri minunate de a organiza bucătăria
Este atât de ușor să lăsați bucătăria să devină un punct focal al haosului, mai ales atunci când ocupă locul din spate pe lista cea mai urgentă. Curăță frigiderul, rearanjează-ți camera, dulapurile pliante, cine are timp să organizeze bine bucătăria? Înțelegem cu adevărat că sună ca o mulțime de muncă, dar știm, de asemenea, că gătitul nebun poate face ca mâncarea să fie mult mai dificilă. Prin urmare, am reunit sfaturile specifice de care aveți nevoie pentru a face treaba - și spațiul dvs. - mult mai puțin copleșitoare. Există modalități ușoare de a merge la bucătăria dvs. pentru a facilita găsirea a tot ce aveți nevoie. De la gustări la gadgeturi, aveți un loc plăcut, care vă poate ajuta să vă mențineți un stil de viață sănătos cu un efort minim când ați terminat.!
25 de moduri minunate de a organiza bucătăria
Am cerut experților să dezvăluie sfaturile lor de top și tehnicile dovedite pentru a face din bucătăria dvs. un loc minunat pentru a pierde în greutate, fiind în același timp un loc de pace și armonie, mai degrabă decât dezordine și stres. Când vă pricepeți la organizarea bucătăriei, faceți-vă o săptămână din mai multe mișcări inteligente cu ajutorul preparatului nostru Meal: 25 de sfaturi pentru a găti o dată, mâncați pentru o săptămână.!
Alfabetați-vă condimentele.
Ați căutat vreodată un condiment special pentru a cumpăra unul nou și a-l găsi pe cel pe care îl căutați mai târziu? Da, și SUA! O soluție simplă: alfabetizați-vă ierburile și condimentele! „Chiar ajută! Cu siguranță ne-a fost mai greu să găsim condimentul potrivit și, în cele din urmă, să cumpărăm un plus din ceea ce avem deja ”, au spus Karena Dawn și Katrina Hodgson de la Tone It Up. „Organizați tava de condimente pentru acces ușor la toate aromele de care ar putea avea nevoie mâncarea - și distrați-vă și cu ea. Puteți alege borcane distractive și puteți deveni creativi cu etichete. „Există acum o fată cu condimente, curcuma; descoperă 14 motive pentru care oamenii se obsedează de turmeric!
Are mai multe plăci de tăiat.
Dacă nu aveți tăieturi în linia vizuală, este greu să obțineți felii de fructe și legume proaspete, cuburi și să fiți gata de acțiune. Tricia Griffin, RD, CSSD sugerează să țineți o varietate de plăci de tăiat suprapuse și sprijinite de spate. „Așa îmi amintesc că am folosit legume și fructe proaspete în mesele mele”, dezvăluie ea. Continuați și lăsați-vă fascinat de cei pe care îi considerați estetic plăcuți - alegeți culori care să vă arate grozav!
Cumpărați dispozitive versatile.
Când vine vorba de electrocasnice, există o supraîncărcare de opțiuni care fac totul: amestecați, amestecați, aburiți și gătiți chiar pe masă. Deși este ușor să credeți că aveți nevoie de toată lumea, cel mai bine este să luați o abordare mai convenabilă și mai compactă: colecția de dispozitive. „Îmi plac lucrurile precum un aragaz 3 în 1 care arde, gătește încet sau gătește sub presiune”, spune dr. Robert Silverman, DC de la NY ChiroCare. „Gătitul sănătos nu trebuie să ocupe mult din timpul prețios sau din spațiul pe disc. Când vine vorba de gadgeturi, aruncați o privire la aceste 20 de gadgeturi Genius Healthy Kitchen și vedeți din care nu puteți trăi!
Folosiți borcane de zidărie pentru a organiza cămara.
Păstrați-vă cămara curată și funcțională, păstrând nuci, semințe și boabe în borcane. Așa jură fetele de la Tone It Up! „Nu numai că acest lucru vă face cămara mai organizată, ci vă oferă o idee mai bună despre cât ați mai rămas”, explică Karena și Katrina.
Organizați-vă frigiderul.
Unul dintre cele mai importante articole de bucătărie de care trebuie să fii atent este frigiderul tău. Dar stocarea nu este suficientă; Trebuie să aveți acces ușor la produse sănătoase. Marissa Ciorciari, MS, RD, LD/N, CLT, nutriționist funcțional la Carillon Miami Beach, sugerează păstrarea porțiilor de legume și salate prăjite și o cană de udare cu felii. Apele de detoxifiere (apă infuzată cu felii de lămâie și var) sunt opțiuni bune pentru a vă ajuta cu aceste 21 de metode de detoxifiere fără suc sănătoase.
Păstrați rădăcinile și aromele proaspete.
„Cartofii dulci, ceapa și usturoiul au nevoie de spații întunecate pentru a rămâne sănătoși”, spun Karena și Katrina. "Dacă aveți un sertar gol adânc în bucătărie, puneți-l cu hârtie pergament și puneți toate acele lucruri acolo." Când vorbiți despre lucruri pe care ar trebui să le păstrați în frigider, puteți verifica aceste 11 alimente surprinzătoare pe care ar trebui să le păstrați în frigider.
Îmbunătățește-ți lamele.
O altă parte importantă a tăierii fructelor, legumelor, cărnii și multe altele? Cutite! „Lăsați cuțitele preferate să fie mai ascuțite pentru a ușura tăierea și tăierea pereților”, spune Lisa Avellino, directorul NY Health and Wellness. „Înregistrați-le pe un tampon magnetic, astfel încât să fie ușor accesibile! Bonus: o bandă magnetică montată păstrează punțile libere de lame mari - și poate chiar mai greu de atins pentru membrii mai tineri ai familiei.
Aruncați ustensilele vechi de bucătărie sparte.
Păstrați ustensile aleatorii pentru că s-ar putea să aveți nevoie de ele cândva? Ai primit două dintre aceleași tăietoare de pizza de la nunta ta și ești convins că poți organiza o petrecere gigantică într-o zi în care amândoi ai nevoie de ele? Opriți ceea ce faceți și aruncați orice instrumente rupte sau duplicate pe care nu le-ați folosit de doi ani, precum și obiecte aleatorii pe care s-ar putea să nu le fi văzut niciodată. „Simplitatea este cea mai sofisticată formă de sofisticare. Așadar, păstrați totul curat, proaspăt, modern și nou ”, spune Avellino. „Când te inspiri dintr-o nouă paletă de culori, este mai probabil să faci alegeri mai sănătoase în bucătărie. Când suntem stresați sau supra-excitați, avem tendința să ne grăbim și să luăm ceva. Atât de lent, fii perspicace și curăță literalmente casa. "
Scrieți meniul săptămânii.
„Din vedere, din inimă” este un motto care nu se aplică atunci când încerci să îți planifici mesele pentru săptămână. Potrivit lui Avellino, cel mai bun plus pentru bucătăria dvs. este o cretă sau o tavă uscată. „Puteți planifica mese sănătoase din timp pentru a vă ajuta să vă gestionați bucătăria și să primiți sprijin din partea familiei. "