28 kg pierdute Așa a făcut Marion

Marion are 41 de ani și și-a schimbat complet viața. Nu numai că a slăbit 28 kg - mama celor trei își stabilește, de asemenea, prioritățile în mod diferit astăzi. Următorul tău obiectiv: vrei să alergi un maraton. Puteți afla aici cum a reușit Marion să-și schimbe obiceiurile alimentare și să înceapă o viață mai activă!

"Nimeni nu e perfect!" Astăzi, Marion, în vârstă de 41 de ani, poate spune cu încredere această propoziție. Pentru că a învățat să își stabilească prioritățile în mod diferit. În timp ce mama a trei a vrut să facă pe plac tuturor și tuturor celor din trecut, ea știe astăzi că principalul lucru este să trăiești conștient. Fidel devizei: gospodăria poate aștepta - viața nu.

Marion a slăbit în total 28 kg - pe de o parte prin stilul său de viață mai activ și, pe de altă parte, printr-o schimbare a obiceiurilor sale alimentare. Mâncarea pentru gândire i-a dat un atelier WW (fostul Weight Watchers), la care se înscrisese deja cu patru ani mai devreme, a spus tânăra de 41 de ani.

Gustările din mijloc sunt un lucru din trecut

Marion și-a schimbat definitiv dieta, mănâncă mai conștient decât înainte. Cu ajutorul noului program meinWW ™, ea își poate adapta planul de nutriție personală la nevoile sale și poate găsi rețete adecvate în aplicație. Datorită compoziției echilibrate a meselor, Marion este plin de mult timp, astfel încât dorința de gustări să nu apară nici măcar.

Planul nutrițional echilibrat arată astfel în timpul săptămânii: Marion își începe de obicei dimineața cu un muesli de iaurt cu fructe proaspete. La prânz, uneori lucrurile trebuie să fie rapide, apoi Marion are un bar electric și bea cu el o cafea albă. Seara, ingredientele proaspete sunt folosite pentru a găti conform rețetelor WW pentru întreaga familie.

Acestea sunt cele mai bune sfaturi de la Marion:

Sosurile au un gust la fel de bun fără cremă. Sunt disponibile numai împreună cu tortul!
Utilizați uleiul cu ușurință: o linguriță este tot ce aveți nevoie pentru a prăji un file de piept de pui.
Mâncați întotdeauna câteva legume cu sandvișul, de ex. B. ridichi sau castravete.

Am descoperit o nouă pasiune

Marion nu numai că și-a schimbat dieta, ci se concentrează și pe mai mult exercițiu. "WW mi-a arătat că nimeni nu se naște pentru a fi un pic de bufon. Astăzi sunt mai sportiv și mai activ în viața de zi cu zi decât oricând", spune bărbatul de 41 de ani.

Marion își îmbracă acum antrenorii de câteva ori pe săptămână și face jogging. Mama a trei a alergat deja patru semimaratoane. Marele ei obiectiv este Maratonul Berlinului - vrea să cucerească 42 de kilometri. Ea exemplifică bucuria mișcării pentru copiii ei și îi motivează să desfășoare împreună activități sportive precum ciclism, drumeții și patinaj în linie.

Marion stă rareori pe cântar

Marion a slăbit în total 28 kg. Este în regulă cu greutatea ei și știe că fluctuațiile de greutate de 2 sau 3 kg nu sunt de ce să vă faceți griji. Cu ajutorul programului WW, Marion a ajuns să cunoască o dietă echilibrată și acum se poate descurca cu încredere fără cântare.

Noul program meinWW ™ o ajută pe Marion să-și mențină greutatea - și datorită diverselor planuri, este adaptată nevoilor sale. Deci, dacă are vreodată senzația că hainele ei nu se mai potrivesc atât de bine, Marion își ia smartphone-ul și folosește aplicația WW. Acolo, tânăra de 41 de ani poate introduce ce băuturi și mese consumă și, astfel, își urmărește punctele. În plus, ea va găsi multe rețete delicioase în aplicația WW și poate face schimb de idei cu alții în WW Community Connect.

Acestea sunt rețetele WW preferate de Marion:

Participantul a slăbit cu programul anterior și continuă cu meinWW ™.