2B Mindset Cu Ilana Muhlstein, dietetician nutriționist The Beachbody Blog
Simți că dieta este o luptă eternă între dorința ta de a avea corpul slab și sănătos al viselor tale și a mânca ceea ce îți place cu adevărat.?
Știu exact ce este. Pentru că înainte aveam 45 de kilograme în plus.
Până când nu înțeleg că regimul alimentar este legat de lipsuri. Mi-am dat seama că programele alimentare bazate pe lipsuri nu vor funcționa niciodată pentru mine.
De fapt, mi-a plăcut întotdeauna mâncarea și mi-a plăcut să mănânc multă mâncare. Aveam nevoie de o dietă care să mă ajute să mă simt plină, ajutându-mă totodată să slăbesc.
Nu exista o astfel de dietă, așa că am decis să o creez eu însumi.
Am inventat o soluție la problema mea de greutate personală, astfel încât să pot slăbi 45 de kilograme continuând să-mi trăiesc viața și să mănânc vasele pe care le iubesc.
Apoi mi-am făcut cariera de nutriționist dietetician înregistrat pentru a-i ajuta pe ceilalți să slăbească cu un zâmbet și să învețe cum să-l țin.
Numele meu este Ilana Muhlstein, sunt cofondatorul 2B Mindset și misiunea mea este de a ajuta milioane de oameni ca tine să câștige bătălia pierderii în greutate și, mai bine, să câștige războiul definitiv.
Sistemul pe care l-am creat este o abordare sănătoasă a alimentației. Veți fi plini și mulțumiți și veți descoperi strategii dovedite care vă vor ajuta să coexistați cu mâncarea în situații reale, să gestionați pofta și să anticipați contracarări înainte ca acestea să apară pentru a câștiga de fiecare dată bătălia pierderii în greutate.
De aceea spun că aceasta nu este o dietă. Este o stare de spirit.
Dar nu mă înțelegeți greșit, 2B Mindset vă poate ajuta să pierdeți în greutate, cu un zâmbet, fără să vă simțiți privați sau flămânzi, fără să faceți mișcare, fără să numărați calorii sau să tăiați grupe de alimente întregi.
2B Mindset abordează problema numărul unu în pierderea în greutate și gestionarea greutății: alimentele.
Activitatea fizică este esențială pentru o viață sănătoasă și activă, dar, după cum se spune, abs se fac în bucătărie și pentru a rezolva această problemă am proiectat 2B Mindset.
De la lansarea sa în mai 2018, Programul 2B Mindset Nutrition a ajutat peste 222.000 de persoane să piardă în greutate și să își transforme relația cu alimentele.
Și mie mi-a venit greu să slăbesc
Aveam doar 8 ani când medicul nostru de familie mi-a spus că trebuie să urmez o dietă. Deranjați, părinții mei m-au trimis într-o tabără de slăbit, sau „tabără pentru obezi”, în fiecare vară. Îți poți imagina cum m-am simțit ?
Pierdeam în greutate, îl puneam din nou și câștigam mai mult când m-am întors la școală în toamnă.
Am evoluat așa de-a lungul copilăriei și adolescenței, până când am avut 98 de kilograme și am purtat o mărime 52.
Și vă pot spune, povara emoțională a acestui ciclu a fost devastatoare.
Dar mă bucur să știu că există speranță pentru noi toți dacă adoptăm o abordare diferită a alimentelor decât cele vândute de bestselleruri și dietele de modă de ani de zile.
De când m-am întors cu spatele la diete și am luat lucrurile în mâinile mele, am slăbit 45 de kilograme. Toate cu un zâmbet și fără să-mi spun că nu-mi permit mici plăceri.