3 alimente grase pe care le poți iubi liber Fără remușcări!
Unele alimente au o reputație proastă și uneori sunt nemeritate. Iată deci 3 alimente grase, într-un sens bun.
Într-o lume obsedată de tot ceea ce este subțire, alimentele asociate în vreun fel cu cuvintele „grăsime” sau „lipidă” pot fi rapid judecate greșit și puse deoparte. Prin urmare, cu plăcere mergem împreună să scoatem din acest dulap de izolare 3 alimente care ar putea găsi un loc în dieta ta.
Da, conțin grăsimi, dar grăsimi bune.
1 Unt de arahide
După ce a făcut parte din dieta occidentală de peste 100 de ani, untul de arahide a căzut victima tendinței „fără grăsimi” sau „cu conținut scăzut de grăsimi” și a dietelor aferente în secolul al XX-lea. Este adevărat că untul de arahide este plin de grăsimi. De asemenea, conține 100 de calorii pe lingură. Dar uneori grăsimea și caloriile sunt exact ceea ce are nevoie corpul tău. !
Fiecare mușcătură de unt de arahide oferă o sursă excelentă de:
- Grăsimi sănătoase
- Vitamina E
- Seleniu antioxidant
Și poate fi folosit aproape peste tot, cu ciocolată, ca la pui. Unii chiar îl pun în burgeri sau cu ouă. Cum să nu o iubești ?!