Deficitul de vitamina B2 - Simptome Ellviva
Deficitul de vitamina B2 este una dintre așa-numitele boli cu deficit de vitamine. În acest caz, organismului îi lipsește vitamina B2.
Vitamina B2 este, de asemenea, cunoscută sub numele de riboflavină și se numește popular vitamina de creștere. Simptomele unui deficit inițial de vitamina B2 sunt:
- Restricție de performanță
- Sistem imunitar slab și susceptibilitate crescută la infecție
- Concentratie slaba
- o durere de cap
- oboseală
- modificări inflamatorii ale pielii
- Inflamația limbii (glossită)
- Inflamația mucoasei gurii (stomatită)
- Fisuri la colțurile gurii (fisuri)
- Inflamația colțului gurii
- Mâncărimi ale pielii
- Scuiparea pielii pe părți individuale ale corpului
- erupții cutanate inflamatorii eczeme
- piele aspră
- Erupții cutanate (exantem).
La copiii nenăscuți, o deficiență a vitaminei B2 poate provoca malformații, cum ar fi fanta palatului și/sau degetele sau degetele de la picioare crescând împreună.
Organismul are nevoie urgentă de vitamina B2 pentru a obține energie din grăsimi, proteine și carbohidrați. Este, de asemenea, implicat în numeroase procese de creștere (de unde și numele de vitamina de creștere). Vitamina B2 sprijină în special dezvoltarea pielii, a mucoaselor și a unghiilor.
O altă sarcină importantă: vitamina protejează proteinele din celulele roșii din sânge și din lentila ochiului. În acest fel, se asigură că diverse proteine importante, cum ar fi hemoglobina pigmentului roșu din sânge, nu se descompun prematur. Fără o cantitate suficientă de hemoglobină funcțională, celulele corpului nu ar putea fi alimentate cu oxigenul necesar pentru supraviețuire. În ochi, vitamina B2 împiedică lentilele ochiului să devină tulbure.
Necesarul zilnic de vitamina B2 depinde de nevoile energetice ale corpului nostru. Dacă este necesară mai multă energie, el are nevoie și de mai multă vitamina B2. Pentru că numai cu ajutorul vitaminei B2 corpul nostru poate transforma grăsimile, proteinele și carbohidrații ingerați în energie. În medie, avem nevoie de aproximativ 0,6 miligrame de vitamină B2 pentru a genera o cantitate de energie de 1000 kilocalorii pentru celulele, țesuturile și organele noastre. Acest lucru are ca rezultat o necesitate zilnică de vitamina B2 pentru femeile de aproximativ 1,5 miligrame de vitamină B2, în timp ce bărbații au nevoie de aproximativ 1,7 miligrame. Nevoia crește oarecum în timpul sarcinii și alăptării. Corpul poate produce el însuși o parte din această cerință cu ajutorul bacteriilor intestinale. Cealaltă parte trebuie luată cu dieta. O notă despre acest lucru: Datorită culorii sale galbene, vitamina B2 este conținută în multe produse alimentare ca colorant alimentar. Denumirea de tip este E 101.
La fel ca celelalte vitamine B și vitamina C (vezi și deficiența vitaminei C), vitamina B2 este una dintre vitaminele solubile în apă. Există opt vitamine B, notate cu numere diferite sau nume proprii. Fiecare vitamină B îndeplinește o sarcină diferită în corpul nostru, iar vitaminele se completează reciproc prin efectele lor. Prin urmare, deficitul de vitamina B poate provoca simptome foarte diferite. Pentru informații despre simptomele individuale ale vitaminelor B și ale deficitului de vitamina B, consultați Vitamina B1, Vitamina B3, Vitamina B5, Vitamina B6, Vitamina B12, Biotina și Acidul folic.
Când să consultați un medic în cazul unui deficit de vitamina B2
În cazul modificărilor pielii, cum ar fi inflamația pielii, lacrimi și erupții cutanate cu sau fără mâncărime, trebuie să consultați un medic. O sensibilitate crescută la lumină în ochi și o deteriorare a vederii pot indica, de asemenea, o deficiență a vitaminei B2 și ar trebui clarificată de către un medic. Același lucru este valabil și în ceea ce privește creșterea scăzută a copiilor.
Slăbiciunea, oboseala și epuizarea pot fi simptome ale unui deficit de vitamina B2, dar pot indica și alte boli. Dacă aceste simptome persistă mai mult de trei până la cinci zile, vă rugăm să informați un medic. Vizita unui medic este întotdeauna necesară dacă pierdeți în greutate și în mod neintenționat.