3 antrenori ingenioși pentru persoanele supraponderale de până la 150 kg
Cross trainerul este încă unul dintre cele mai populare echipamente de fitness. Din păcate, greutatea maximă a utilizatorului este adesea limitată la 120 sau chiar la 100 kg. Este păcat, deoarece cross trainerul este dispozitivul ideal de antrenament, în special pentru persoanele supraponderale.
Prin urmare, în articolul de astăzi, vă voi prezenta cele mai bune Cross trainer până la 150 kg și vă explic de ce Cross trainer special pentru persoanele supraponderale este potrivit în mod optim. De asemenea, veți afla ce să căutați atunci când cumpărați un model cu o greutate de până la 150 kg. A se distra! 😉
De aceea, un antrenor eliptic este ideal în special pentru persoanele supraponderale!
Cei care sunt supraponderali și doresc să slăbească au acum o varietate nesfârșită de opțiuni pentru a atinge acest obiectiv. Jogging, mers la sală, cursuri de yoga, cursuri de înot, și și și ... Lista este interminabilă! Deci, de ce ar trebui să te bazezi pe un cross trainer?
Practic, antrenorul cross se încadrează în categorie Antrenament cardio sau de anduranță. Practic, simulează mersul pe jos sau joggingul pe îndelete. Dacă aruncați o privire la sportul de alergare „normal”, veți observa rapid o problemă care este deosebit de stresantă pentru persoanele supraponderale.
Spre deosebire de mers pe jos, joggingul înseamnă asta la fiecare pas De 3-4 ori greutatea noastră corporală ne cântărește articulațiile. Acestea trebuie să amortizeze totul. Articulațiile genunchiului și șoldului, precum și ale coloanei vertebrale sunt deosebit de stresate.
Dacă acum aveți o greutate corporală puțin mai mare cu dvs., această povară poate deveni o problemă pe termen lung și poate duce la durere.
Banda de alergat reprezintă deja un prim pas spre îmbunătățire, deoarece suprafețele inovatoare de rulare ajută la suspendare și sunt ușoare cu articulațiile. Cu toate acestea, problema generală a impactului constant al piciorului rămâne.
Prin urmare, antrenorii cross sunt chiar mai buni. Deoarece picioarele sunt în contact permanent cu pedalele, forțele de impact sunt eliminate. La rândul său, asta este semnificativ mai blând asupra articulațiilor și vă va ajuta să vă antrenați mai sănătos. Antrenorii cross sunt o adevărată binecuvântare, în special pentru persoanele de aproximativ 150 kg!