3 aplicații de analiză a somnului testate pentru tine Current Woman The MAG

Am analizat trei aplicații promițătoare de somn. Iată rezultatele meciului.

analiză

După 55 de ani, nevoia umană de somn rămâne neschimbată (7-8 ore pe noapte), dar calitatea sa se deteriorează. Unii oameni durează mai mult să adoarmă, alții se trezesc noaptea. Pentru a vă îmbunătăți nopțile, este important să vă înțelegeți propriile mecanisme de somn prin aplicații mobile care ne captează mișcările și respirația pe noptieră. Complet gratuit și disponibil pe iOS și Android, acestea oferă monitorizare completă, precum și soluții pentru a vă îmbunătăți nopțile și pentru a lăsa astfel micul somnifer în dulap.

Dormi mai bine, pentru a face o evaluare completă a nopților tale (alegerea editorului)

A fost ziua destul de stresantă? Atletic? Am băut alcool? Dormi în propriul tău pat? Înainte de fiecare culcare, trebuie să completați un scurt chestionar pe aplicație pentru a afla în ce stare se află corpul dumneavoastră. Pe baza acestor informații, aplicația analizează tiparele și ciclurile de somn, precum și ciclurile de somn ușor și profund, numărul de întreruperi ale somnului și timpul de veghe. Putem găsi apoi toate statisticile nopților noastre și sfaturi ad hoc. Ne dăm seama apoi că calitatea somnului depinde adesea de factori înainte de culcare.