3 criterii esențiale pentru pierderea în greutate durabilă cu Xavier Jaleran

Conținutul celui de-al patruzeci și al treilea episod din Parlons Forme

Descărcați podcast-ul în format MP3 (Faceți clic dreapta/Salvați ca ...)
Abonați-vă pe iTunes
Abonați-vă pe Android
Abonați-vă pe YouTube
Abonați-vă pe Spotify
Abonați-vă la Deezer
Abonați-vă la fluxul RSS podcast

În acest episod vei descoperi

De ce nu am vrut niciodată să vorbesc despre pierderea în greutate,
Consecințele dăunătoare ale tuturor acelor vremuri când încercați o dietă nouă,
De ce „Mănâncă mai puțin și mișcă-te mai mult” nu funcționează,
De ce simplitatea ar trebui să fie în centrul oricărei metode de slăbire,
De ce majoritatea dietelor eșuează după câteva luni,
Criteriile pentru pierderea în greutate cu succes,
Aspectul uneori trecut cu vederea, dar fundamental dacă vrei să slăbești (și să te bucuri de el 100%),
Metoda de slăbire care îndeplinește aceste 3 criterii,
Si multe alte lucruri ...

Link-uri citate în acest episod

Vă mulțumim pentru atenție !

Dacă doriți să reacționați la acest podcast, lăsați un comentariu chiar mai jos.

Dacă ți-a plăcut acest episod din Parlons Forme (și podcast-ul în general), Lăsați o evaluare și comentați pe iTunes (vezi cum se face).

Opinia dvs. este foarte importantă pentru mine, iar evaluările sunt foarte importante pentru a promova podcast-ul și a-i oferi vizibilitate ! .

Dacă aveți deja un cont, durează mai puțin de un minut, mă bazez pe voi .

În cele din urmă, pentru a fi sigur că nu ratați nimic, abonați-vă pe iTunes, YouTube, Spotify sau orice altă platformă la alegere (vezi linkurile de sub player) și astfel vei fi informat automat când va fi publicat următorul episod.

Descoperă un alt episod din Parlons Forme

Pentru a finaliza acest episod, vă sugerez (re) să descoperiți acest episod în care vă explic de ce vă recomand a uita de diete.

Episod pentru a asculta mai jos sau descărcați-l în format MP3 (Faceți clic dreapta/Salvați ca ...)

Transcriere scrisă a podcastului

Când avem o activitate în sectorul fitness și sănătate, subiectul pentru care oamenii vin să ne vadă este acela al pierderii în greutate.

Am analizat conversațiile pe care le-am purtat cu voi, ascultători de podcasturi sau cititori de bloguri, iar observația este clară: 60% dintre voi veniți să mă vedeți în primul rând pentru o chestiune de supraponderalitate.

Discutam în urmă cu câteva săptămâni cu un manager al unei săli de sport care a făcut aceeași observație: chiar dacă la bază vorbirea nu este orientată spre scăderea în greutate, vorbim despre bunăstare, menținerea formei, construirea mușchilor etc. ... dar de cele mai multe ori când sapi puțin, clientul ajunge să piardă și acele câteva kilograme care sunt genele.

Așa că o să-mi spui: „Xavier, au trecut 3 ani de când ai lansat ExtraForme, ai ajutat deja mulți oameni spre o sănătate mai bună, ajutându-i în același timp să slăbească, ce aștepți? Să lansezi un program specific în jurul acestui subiect? "

Știți bine că, de săptămâna aceasta, acest program există, pentru dvs. am creat programul Demain Leaner, care este un program de antrenament online care vă ajută să pierdeți în greutate fără probleme, în timp ce mâncați ceea ce vă place.

Dar, pentru a fi sincer, crearea acestui program este rezultatul unei lungi reflecții, deoarece de ani de zile, în special, nu am vrut să ofer un program orientat în mod special în jurul pierderii în greutate ...

De fapt, nu am vrut mai ales să fiu asociată cu toți acești oameni care fac promisiuni nebunești și care îți explică că datorită acestei diete nou-nouțe de la nu știu de unde atunci vei slăbi 3 kilograme pe săptămână fără să faci niciun efort. .

Nu am vrut să fiu asociat cu acești oameni care îți vor vinde o slăbire rapidă și ultra eficientă doar prin înghițirea unei pastile de două ori pe zi ... Și chestia este că acești oameni sunt unul dintre oamenii de afaceri mari, își pot permite are multă vizibilitate și mulți oameni își vor încerca norocul ... uneori fără să creadă cu adevărat în asta, dar hei, o încercare mai mult sau mai puțin ... până la urmă nu riscăm prea mult.

Risti, inca o data, sa pierzi apoi sa redobandesti la fel de repede acele kilograme care te ingreuneaza,
Ai putea crede că e vina ta și faci lucrurile greșite,
Risti sa intaresti ideea ca nu esti capabil, ca iti lipseste vointa si ca nu vei reusi niciodata ...

În cele din urmă, aceasta este încă o experiență în care te vei simți devalorizat, deprimat și probabil mai greu decât ai fost inițial.

Cu excepția faptului că de cele mai multe ori nu sunteți voi cei implicați, ci pur și simplu metoda care este ineficientă sau inaplicabilă pentru a obține rezultate pe termen lung.

Confruntat cu această observație, în ziua în care am decis să creez Demain Plus Mince, atunci am știut că acest program va ieși doar dacă și numai dacă va îndeplini cele 3 criterii esențiale pentru pierderea în greutate de calitate.

Deci, să vedem aceste 3 criterii în detaliu:

Criteriul nr. 1: trebuie să fie simplu de urmat și aplicat

Acest criteriu al simplității este fundamental.

Mi-a luat ceva timp să realizez acest lucru, deoarece sunt pasionat de toate aceste subiecte legate de nutriție și fitness. Deci da, pot petrece ore întregi citind cărți sau studiind, urmărind reportaje sau ascultând podcast-uri. Pot petrece ore întregi testând rețete noi sau experimentând noi practici.