3 cure de detoxifiere simple și eficiente - Rock my CasbahRock my Casbah
Bloguri, presă pentru femei, cărți ... La prima vedere, subiectul tratamentelor de detoxifiere a fost deja tratat în numeroase ocazii. Cu toate acestea, problema vine la noi în fiecare an după sărbători: modul de recuperare după excesele de la sfârșitul anului? Am încercat să-i răspund anul trecut oferindu-mi viziunea despre detoxifiere cu o metodă blândă și logică.
Anul acesta vă invit să descoperiți 3 cure diferite pentru că suntem cu toții diferiți când vine vorba de mâncare. Aceste 3 cure apar în excelenta carte En good health pe tot parcursul anului pe care vă invit să o citiți dacă subiectul vă interesează.
Cu toate acestea, le-am adaptat pentru că am constatat că nu întotdeauna sunt de acord cu stilurile noastre de viață actuale. Deci, mai întâi, vă voi oferi principiile principale ale acestor 3 cure, apoi metoda pe care am decis să o aplic. Evident, toată lumea este liberă să se adapteze, principalul lucru este să-și găsească propriul ritm. Dacă aceste remedii vi se par prea restrictive, vă trimit la programul meu din 2016, care este la fel de eficient.
Cura cu mere
Acest prim leac este, fără îndoială, cel mai mult legare deoarece cea mai riguroasă dintre cele trei. Este de fapt o monodietă asemănătoare cu cura de struguri pe care v-am oferit-o în septembrie. Dacă îl simțiți (și nu sunteți însărcinată sau hiperactivă), vă recomand cu tărie acest remediu care dezumfla foarte rapid, fiind ușor de implementat.
Sfat: Este recomandat să mâncați pielea merelor pentru vitaminele lor, așa că nu uitați să le alegeți dintr-o agricultură ecologică de calitate sau durabilă.
♥ Beneficiile și avantajele curei cu mere
- Apple reglează glicemia (nivelul glicemiei) și colesterolul. Prin urmare, este ideal să consumați după mese de sfârșit de an bogate în zahăr și alcool
- Mărul are proprietăți protectoare pentru sistemul cardiovascular
- Mărul asigură buna funcționare a sistemului digestiv datorită conținutului ridicat de fibre
- Mărul captează o parte din grăsimea corpului, deci este un aliat slăbire
- Mărul oferă organismului un număr mare de vitamine, ideal în timpul iernii
♥ Principiul curei de mere
- Peste 3 zile (sau mai puțin): consumați mere la fiecare oră, crude, fierte sau în suc.
- Peste 1 săptămână:
→ Ziua 1 până la 3: numai cereale (orz, orez, quinoa etc.) sau legume (crude sau fierte) sau fructe
→ Ziua 4-7: doar mere la fiecare oră, crude, fierte sau în suc.
♥ Idee de rețetă: Sosul meu de mere
Spălați, curățați și tăiați 4 mere în cuburi mici. Acoperiți-le într-o bază de ceai de plante cu mirodenii de ceai de Crăciun. Când este gătit, adăugați 1 picătură de ulei esențial de portocale și, eventual, 1 C/C de miere sau sirop de arțar.