3 ERORI de slăbit - Giovanni
Găsiți în acest articol cele 3 greșeli pe care să nu le faceți atunci când doriți să slăbiți
3 ERORI DE A NU FACE PENTRU A PIERDEA GREUTATE
Mulți oameni vor să slăbească câteva kilograme, mai ales la doar câteva zile distanță de vacanța de vară !
Această creștere în greutate poate fi legată de diferiți factori (stilul de viață sedentar, mâncarea nedorită, boala ...) totuși, indiferent de factorul pe care îl avem cu toții un lucru în comun: Vrem rezultate FAST !
Nerăbdarea ne duce uneori să facem câteva greșeli, iată TOP 3:
1- ȘTERGE O FAMILIE ALIMENTARĂ
Când vrei să slăbești auzi des „Nu mănânc deloc grăsimi” sau „Îmi opresc zahărul”. Plini de bună voință, vom rămâne la aceste noi rezoluții timp de câteva săptămâni și totuși este o mare greșeală !
Organismul are nevoie de cele 3 familii principale de alimente pentru a funcționa (carbohidrați, grăsimi și proteine). Eliminarea uneia dintre aceste familii duce rapid la deficiențe și are efecte negative asupra sănătății și greutății dumneavoastră !
2 - NU MĂNCAȚI (sau foarte puțin)
Unii dintre noi sunt inteligenți și înțeleg că trebuie să creezi un deficit caloric pentru a slăbi.
Nu mai mânca = Creează un deficit caloric imens = Slăbește rapid
Nu este fals! DAR …
În paragraful anterior am subliniat importanța de a nu șterge nicio familie de alimente, iar prin refuzul de a mânca ștergeți toate cele 3 categorii în același timp! Iată ce se întâmplă cu adevărat: