3 exerciții pentru a slăbi în abdomenul inferior
Adăugat de La Rédaction Médisite pe 31.07.2017 la 17:00
Slăbiți în abdomenul inferior cu înveliș frontal
Întărirea miezului frontal este un exercițiu care lucrează contracția abdominalelor. În cele din urmă, ajută la tonifierea burții. Pentru a efectua înveliș frontal, întindeți-vă pe stomac. Apoi îndreptați-vă brațele, menținându-vă spatele drept, ca și cum ați fi într-o poziție push-up. Contractează-ți abdomenul și încearcă să ții pauza fără să te miști timp de 20 de secunde. Faceți cât mai multe seturi și nu ezitați să repetați exercițiul de două ori pe zi.