3 idei pentru a mânca fulgi; ’ ovăz în versiune sărată

pentru

Deoarece fulgi de ovăz nu sunt doar pentru micul dejun, pot fi gătite și servite la prânz sau cină. Beneficiem astfel de virtuțile nutriționale ale fulgii de ovăz, suntem plini și ne umplem cu fibre. Putem varia diferiții fulgi pentru a nu ne plictisi niciodată: hrișcă, quinoa, mei, secară, pe scurt avem de ales și ne putem distra imaginându-ne rețete de tot felul.

În terci

O idee perfectă pentru zilele leneșe, dar să mănânci sănătos și rapid.

Există 30g de fulgi de ovăz și 20cl de apă (mai mult sau mai puțin în funcție de textura dorită), iar restul depinde de dvs. Puteți adăuga mirodenii, brânză, ierburi aromate, rumeniți o ceapă, pe scurt posibilitățile sunt nelimitate, trebuie doar să fiți creativi în funcție de produsele de sezon și de gusturile dvs.