Gemuri fără complex (27Kcal) LUMINĂ PENTRU MINE
Este greu să faci un mic dejun fără gem. Problema este că este plin de zahăr, calorii, etc ... Ei bine, din moment ce nimic nu este imposibil și aveam nevoie de ceva de pus pe Pains au lait, iată 2 rețete la prețul de '' 1 100% fără complex datorită agentul de gelifiere natural „agar agar” pe care îl găsești adesea în produsele industriale sub denumirea de E406.
Metoda Laïtoumi = 0 CookHelp/persoană (50gr): Dimineață, Amiază, gustare sau seară (Din faza preliminară)
WW Smartpoints = 0 SP/persoană
Propuneți WW = 0 punct/persoană
Dieta Dukan: PA, PP, PL, Conso și Stab
Masa de calorii (per 100gr)
| Total | 47,37 kcal | 0 g | 0 g | 12,28 g |
Ingrediente:
-500gr de fructe de sezon (aici căpșuni)
-2-4 linguri de îndulcitor natural la alegere (a se vedea lista AICI)
-1 linguriță de agar agar
-Condimente, aromate sau ierburi după gusturile dvs. (opțional)
Să începem prin sterilizarea borcanului nostru cu gem. Pentru a face acest lucru, spălați și mai ales clătiți borcanul și capacul acestuia în apă clocotită și lăsați să se scurgă.