3 idei pro pentru a ajuta un copil hiperactiv

Exercițiile de respirație, desenarea și observarea mediului sunt modalități bune de a ajuta un copil hiperactiv să se canalizeze.

ajuta

Există multe exerciții care pot fi făcute cu un copil hiperactiv pentru a-i ajuta să se controleze. Gilles Diederichs, sofro-relaxolog și autor al „Copilului fluture”, ne sfătuiește cu privire la trei exerciții de efectuat.


Respirație ventrală
„Scopul acestui exercițiu este calmarea copilului și calmarea unei emoții prea puternice, precum furia. Copilul își pune mâinile pe burtă și respiră adânc. În acest fel, el poate simți mișcările corpului său în timp ce respiră și poate vedea puterea și mișcarea acestuia. "

Ascultă ce se întâmplă în jurul tău
„Pentru a lucra la concentrare, puteți să vă așezați împreună cu copilul dvs. și să faceți acest exercițiu în trei pași: mai întâi, copilul închide ochii și trebuie să se concentreze asupra și să citeze cele mai îndepărtate sunete. De exemplu, dacă se află în camera lui, trebuie să asculte ce se întâmplă pe stradă. Apoi puneți-l să asculte sunete care îi sunt mai apropiate, cum ar fi ceea ce aude în camerele din apropiere. În cele din urmă, trebuie să se concentreze asupra sunetelor cele mai apropiate de el: respirația lui, a ta, vocea ta ... ”