3 lanțuri la care s; abonează-te când; o reechilibrare a alimentelor - L; neoficial
Auzim multe despre asta chiar acum pe rețelele de socializare, reechilibrarea alimentelor a detronat dieta și asta e bine !
Deci, care este diferența dintre cele două ?
O dietă este o dietă temporară în care vă privați corpul de anumite alimente pentru a pierde în greutate. De aici, faimoasele titluri ale revistelor pentru femei „-3kg într-o săptămână”, ceea ce este cu siguranță tentant, dar în general foarte temporar, pentru că iei înapoi ceea ce ai pierdut imediat ce mănânci normal.
În timpul unei reechilibrări a alimentelor, veți învăța, după cum sugerează și numele, să vă echilibrați dieta pe parcursul zilei și peste săptămână să pierdeți ceea ce doriți să pierdeți și să adoptați permanent obiceiuri alimentare bune. Interdicții reduse sau deloc în reechilibrarea alimentelor, doar o chestiune de echilibru. Când vrei să te delectezi cu o masă, să mergi la un restaurant, poți, dar te reechilibrezi în restul zilei sau chiar cu o zi înainte sau după. Avantajele: lipsa socializării, puteți mânca foarte bine în familie și puteți merge la restaurant, fără număr de calorii, fără pofte și pierderea în greutate pe termen lung.
Mulți bloggeri sau YouTuberi s-au angajat în acest tip de reechilibrare, singuri sau cu un program online (cel mai popular fiind powerdiet, dar aveți și un program foarte bun cu antrenorul Lucile Woodward aici, sau vă puteți uita la buni observatori de greutate care au s-a dovedit că funcționează. Cheia este să o găsești pe cea potrivită pentru tine). Își împărtășesc sfaturile de motivație cu noi și mai ales rețetele lor ușoare și gustoase. Pentru că atunci când ne distrăm, este mult mai ușor să ne ținem.