3 lucruri de știut despre hormonul sațietății
Când observăm sistemul hormonal uman, este clar că lucrurile sunt bine făcute, perfect reglementate, absolut orchestrate de un set de secreții și reglementări în reacție. Si foame nu derogă de la acest mecanism, care este la fel de subtil pe cât de eficient, datorită leptina, un hormon digestiv a cărui funcție este de a reglează pofta de mâncare prin controlul sentimentului de sațietate, de aici și denumirea de „hormon al sațietății” pe care uneori îi putem da. Într-adevăr, datorită ei, a noastră creier știe când stomacul este plin, când este mulțumit, când este timpul să nu mai mănânci. Cu toate acestea, la fel ca toate mecanismele extraordinare din această lume, există unele lucruri care pot interfera cu modul în care funcționează leptina. Acest lucru duce la pofte pe cât de bruște, pe atât de inadecvate și la toate efectele secundare care apar ca într-un joc de domino: îndemnuri alimentare, creștere în greutate, probleme de sănătate ...
Astăzi, Corpul și sănătatea vă ajută să înțelegeți mai bine cum funcționează leptina pentru, sperăm, să vă ajute să vă recâștigați senzația pe cât de plăcută și vitală este: sațietatea.
1 - Stresul are un efect negativ asupra leptinei
Iată ceva care nu va surprinde mulți oameni: stres acționează asupra secreției de leptină, perturbând complet mecanismul de sațietate și foamete. Dar ce se întâmplă cu adevărat atunci când trecem printr-un moment de mare anxietate ?
În organism, stresul are ca efect direct crește nivelul de cortizol din sânge. Cu toate acestea, cu cât este mai mult cortizol în sânge, cu atât mai puțin leptina… Consecințele: foamea mai mare asociată cu o plăcere crescută de a mânca. Deci, atunci când spunem că stresul te îngrașă, acesta este un adevăr și nu o minte a minții ...