3 luni pentru a slăbi 10 kilograme
Pentru a vedea, de asemenea
Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.
Cu plăcere
Buna ziua,
da și eu sunt un adept al acestui tip de atacuri de bulimie, dar îmi pierdusem primele 10 kilograme în câteva luni mâncând echilibrat A doua zi îmi este deja foame nil, știu, dar mă privesc în oglindă și mă face să fiu aici este meniul meu pentru ziua în care seamănă foarte mult cu cele 750 de calorii de ieri nu sunt prea multe, dar în afară de adăugarea unei farfurii uriașe de aluat care să mă țină bine, nu văd ce să fac aici:
180 g pui
4 prăjituri de orez brun
2 mere
2 felii de piept de curcan
110 grame de somon
Sos de soia sărat
Ratatouille
Cred că corpul meu trebuie să se obișnuiască să se mulțumească cu legume, proteine și cantități mici de alimente cu amidon, ceea ce nu este ușor pentru că timp de o lună eram într-adevăr la 3000 de calorii pe zi. și tu așa cum a fost prima ta zi.
Perfect
nu, nu-ți cere scuze, ai dreptate să vorbești, parcă ne motivăm. ai dreptate să-ți mănânci umplutura. Pentru ea am mâncat două mere azi. Mi-a fost prea foame. Sunt student la drept așa că Locuiesc cu colega mea de cameră super-subțire care mănâncă normal, așa că am fost și încercat, dar acum mănânc alimente flămânde până la sațietate. Nu cred că depășești cele 1000 de calorii și ai dreptate să mănânci bine dimineața. în ziua în care eu prefer să-mi fie foame seara sau în jurul orei 17, așa că îmi place să gust fructe, piept de curcan și prăjituri de orez, pare imens, dar este masa mea principală. Sunt ciudat, recunosc! Sportul euuu merg acolo weekendul acesta 2H Sâmbătă 2H Duminică Voi face aerobic cu un prieten pe care l-am făcut deja este frumos și foarte eficient într-adevăr top! În caz contrar, un lucru stupid, dar care îmi oferă un bun con, știință, după dietă este deasupra capului, cobor mereu dintr-o stație de autobuz înainte. ne vedem maine noroc iti spun nu noroc nu exista noroc intr-o dieta
Ok te urmez
Și eu încep dieta mea. nu este usor! ca tine, mi-e deosebit de foame la sfârșitul zilei și este imposibil să mănânc un singur pătrat de ciocolată, altfel nu mă pot opri deloc și pun toată bara.
așa că se decide să scot foaia pe care mi-a dat-o dieteticianul meu și voi urma la scrisoare. și sunt sigur că va funcționa. de când am folosit-o ultima dată am slăbit 6 kg în scurt timp
curaj
biz
Prima zi
Am dal-ul. Știu că trebuie să ne ținem, sunt primele zile care sunt cele mai grele.
in aceasta dimineata; două biscuiți cu gem, un castron cu lapte și o jumătate de pahar de suc de portocale