3 luni superalimente zilnice Asta s-a schimbat
Autotestare
Deși mănânc o dietă destul de echilibrată, a fost timpul pentru o mică detoxifiere la începutul anului. Cu mai puțin zahăr, mai multe legume proaspete și o gamă nouă de pulberi superalimentare, am vrut în cele din urmă să-mi întăresc sistemul imunitar slăbit și să obțin un ten mai bun. După 3 luni de consum zilnic de iarbă de grâu, acai, matcha și alte superalimente, multe s-au schimbat de fapt.
Pulbere în loc de fructe și legume proaspete?
Nu cred să mănânc doar mâncare praf. Cu toate acestea, atâta timp cât nu conțin substanțe de umplutură chimice, pulberile superalimente pot fi cu adevărat la îndemână atunci când doriți să mâncați mai sănătos. În ultimele câteva luni am consumat fructe și legume proaspete în fiecare zi, pe care, de altfel, toți producătorii de pulberi superfood le recomandă. Dar când eram grăbit dimineața, pulberile erau un bun plus pentru smoothie-urile mele, altfel plictisitoare.
După numeroase teste de gust, aceste 10 produse au apărut drept preferatele mele, pe care le-am luat alternativ în funcție de starea mea de spirit. În plus față de pulberi, există și fiole de băut superalimentare care au fost foarte practice atunci când călătoresc:
O prezentare generală a produselor mele superalimentare preferate
Ce s-a schimbat după 3 luni
De fapt, am reușit să amestec smoothie-uri sau shake-uri din pudre super-alimentare aproape în fiecare zi. În zilele leneșe era o fiolă de băut de la Supernaturali sau ceva „Forever Beautiful” din Your Superfoods, presărat în loc de sandvișul meu cu unt de arahide.
Unghiile mele
De fapt, mai mult sau mai puțin renunțasem la unghiile mele. Deoarece au fost destul de moi și fragile în ultimii ani, le-am ținut întotdeauna foarte scurte. Așa că sunt cu atât mai surprins că pot purta unghii mai lungi pentru prima dată după mult timp și că au devenit cu adevărat ferme. Dacă rămâne așa, în curând voi putea să-mi arunc pila moale!
Pielea mea
Textura pielii mele s-a îmbunătățit și după 3 luni de alimentație sănătoasă. Cosurile au devenit semnificativ mai putine. În plus, psoriazisul meu, pe care l-am primit acum un an pentru prima dată, nu a raportat înapoi.
Chiar și un rid de pe frunte a devenit mai mic, dar acest lucru s-ar putea datora și acestei aplicații de retinol!
Parul meu
Înainte de a începe testul superalimentar, am crescut căderea părului, ceea ce aproape m-a făcut să mă gândesc din nou la o buzzcut. Acest lucru sa îmbunătățit semnificativ. Sper că acum voi putea să-mi cresc părul lung!
Oboseala mea
În special, „Power Matcha” din Your Superfoods și „Primal Berries” din Primal State sunt potrivite în mod ideal pentru a înlocui cafeaua. În zilele în care am băut latte-ul meu super-matcha sau un smoothie cu fructe de pădure în timp ce lucram, m-am simțit mai în formă și mai alertă. Foarte recomandat persoanelor care nu suportă cafeaua!
Ceea ce nu s-a schimbat după 3 luni
Chiar dacă sunt numite superalimente, plantele bogate în nutrienți nu sunt panaceu. Din păcate, nu mi-au putut îndeplini toate așteptările.
Apărările mele
Sperasem să scap de sezonul rece întărit din toate superalimentele. Dar când un val urât de gripă a circulat în urmă cu câteva săptămâni în Berlin, m-a lovit și eu foarte tare. Din păcate, o dietă sănătoasă singură nu este suficientă pentru a fi imună la bacterii și viruși.
Mahmureala mea
Chiar și împotriva mahmurelii după nopți lungi de petrecere, pudrele super-alimentare nu pot face minuni. Mi s-a părut cumva mai sănătos să beau un smoothie bogat în substanțe nutritive în loc să-mi înghesuie cartofi prăjiți, dar sentimentul mizerabil nu a dispărut.
Aceste 17 sfaturi ar trebui să ajute cu adevărat împotriva mahmurelii
Per ansamblu, sunt foarte mulțumit de rezultate și pot recomanda pudra de superalimente ca supliment la o dietă echilibrată oricui dorește să evoce un mic dejun rapid și sănătos dimineața. Ați încercat vreunul dintre aceste produse sau aveți un alt favorit? Împărtășiți sfaturile dvs. cu noi în comentarii!