3 metode ultra-eficiente de întreținere a bicicletei
Ați cumpărat recent o bicicletă de exerciții și vrei să începi antrenamentul. Pe care o ai o sală de sport acasă sau a studio de ciclism, una dintre cele mai importante părți ale deținerii unei biciclete este să îți întreții bicicleta de exerciții. Deci, vă asigurați buna funcționare a bicicletei dvs. de interior.
Cât despre o bicicletă rutieră, există câteva elemente esențiale de care trebuie să fii atent. Vă oferim prin acest articol o modalitate mai simplă de a face acest lucru întreținerea bicicletei sale apartament și vă permit să continuați să faceți exercițiile de culturism sau fitness în condiții de siguranță.
Întreținerea programată standard a bicicleta electrica poate fi împărțit în trei secțiuni principale; Întreținere zilnică, întreținere săptămânală și întreținere lunară. Toate celelalte vor fi acoperite în timpul vizitei dvs. anuale la Întreținerea preventivă pe care îl puteți organiza cu furnizorul dvs.
De ce instrumente am nevoie?
Nu trebuie o mulțime de instrumente pentru a începe și nu este greu de găsit nimic de care ai nevoie. Deci, nu există niciun motiv pentru a nu face asta menține-ți bicicleta de exerciții cu atâta dragoste și grijă ca orice alt kit sau mașină, de exemplu. Vă recomandăm să păstrați la îndemână cel puțin următoarele articole:
- Cârpă moale, curată
- Lubrifiant ușor sau ulei de silicon
- Set de chei
- Șurubelniță Philips
- Set soclu
- Set chei hexagonale
- Soclu pentru pedale
Întreținerea zilnică a mini-bicicletei
La sfârșitul fiecăruia antrenament sau antrenament cardio, asigurați-vă că ștergeți bicicleta motorizat. Acest lucru va împiedica formarea ruginii, ceea ce va păstra aspectul și funcția dvs. bicicleta de interior. Instalați în apartamentul tău clasic sau acasă, contribuie într-un fel sau altul la decorarea interioară și nu este greoaie. Menținerea bicicletei pentru a arăta bine va crește motivația. Chiar mai mult dacă scopul tău este să-l faci Pierzând greutate, antrenează-ți culturismul sau pentru a asigura fluiditatea circulației sale sanguine.
Vă sugerăm să nu curățați direct ecranul LCD a cadrului prin pulverizare. Acest ecran oferă informații despre aplicația pentru smartphone pe numărul de calorii arse precum și ritmul cardiac. Mai degrabă, pulverizați-l mai întâi pe o cârpă și folosiți-l pentru a curăța bicicletă care se învârte delicat. Un amestec simplu de apă și săpun va face trucul. Asigurați-vă că nu utilizați niciodată produse de curățare abrazive sau pe bază de ulei, deoarece acest lucru poate îndepărta vopseaua de cadru.
A aparat de fitness reglabil ne permite să lucrăm membrele inferioare, fesierele, abdomenul și, de asemenea, să verificăm sistemul nostru cardiovascular, făcând jogging în loc. Are multifuncțională ceea ce ne asigură un confortabil ciclism cu exerciții la intensitate mare pentru a întări masa musculară fără a o depăși greutatea maximă.