3 motive pentru a nu mai număra calorii
Numărarea caloriilor ca autocontrol
Le scrii cu sârguință în fiecare zi Caloriile alimentelor dvs. într-o aplicație de urmărire? Încă știu prea bine acest sentiment. Acum câțiva ani, nici măcar nu am mâncat o căpșună fără să deschid simultan aplicația MyFitnessPal. Am simțit că aportul meu de alimente a fost constant Verifica a trebui sa faci ceva. Că asta destul de obositoare pe termen lung Nu trebuie să-ți spun. Din fericire, am luat decizia la momentul respectiv că timpul meu era prea valoros pentru asta și că mă voi opri imediat cu asta numărare anormală a caloriilor. Pentru că pe termen lung costă urmărire constantă nu doar nervii, ci și o mulțime de calitate a vieții. Astăzi vreau să fiu cu tine trei motive împărtășește de ce tu încetează imediat să mai numeri calorii ar trebui să.
Doriți să nu mai numărați calorii și să scăpați de diete și modele de gândire nesănătoase și să deveniți un consumator intuitiv?
Apoi, înscrieți-vă imediat pentru atelierul meu video intuitiv în 4 părți! Aici vă împărtășesc 4 strategii cu privire la modul în care puteți obține greutatea dorită permanent, fără a număra calorii sau a renunța la nimic.
Oprirea numărării caloriilor: Motivul nr. 1
Mai mult timp!
Se pare așa la început, de parcă numărarea caloriilor ar fi o metodă ușoară și rapidă, a câștiga controlul asupra obiceiurilor alimentare. În câteva minute, mesele zilei sunt introduse în aplicație și se adaugă caloriile. Sau? Realitatea arată de obicei așa că noi iimplică-te întotdeauna mai mult în subiect, Cântărește fiecare ingredient individual și apoi notează-l meticulos după fiecare masă. Chiar dacă permiteți doar 5 minute pentru aceasta, cu trei mese, adică 15 minute pe zi și aproape 2 ore pe săptămână! Ce ai putea cu 2 ore gratuite pe săptămână fa totul? Ați putea petrece acest timp cu cei dragi, lăsați-vă în baia preferată cu bule și să aveți o seară de relaxare de frumusețe, să faceți o plimbare lungă în natură sau să faceți un mic tur de cumpărături prin magazinul dvs. preferat.
Ce crezi, cum îți folosești timpul mai înțelept?
Oprirea numărării caloriilor: Motivul nr. 2
Ai mintea liberă!
Al doilea motiv pentru care ar trebui să nu mai numărați calorii este din cauza gândurilor voastre. Prin asta mă refer la gândurile care sunt foarte probabile se învârte în jurul mâncării, al greutății, al mesei următoare și al caloriilor toată ziua. Creierul tău este ocupat constant să adauge (calorii) numere și să calculeze ce poți mânca și astăzi - și ce nu.
Doar imagina, aceste gânduri de încercuire s-ar opri și în sfârșit ai avea din nou capul liber pentru lucrurile cu adevărat importante din viață! Câtă energie ai mai avea la dispoziție? Și ce ai putea face cu această energie? Sunt sigur că toată viața ta de zi cu zi ar fi prin a ta nou nivel de energie schimbă și ai fi mai în formă, mai vital și mai fericit!
Oprirea numărării caloriilor: Motivul nr. 3
Adevarata placere!
Dacă în timpul fiecărei mese ocupat să se gândească la cantitatea de calorii, îți ia asta orice bucurie în mâncare si tu poti nu te bucura niciodată cu adevărat. Dacă continuați să vă concentrați asupra numerelor, atenția dvs. nu se poate concentra asupra mirosului, aspectului și gustului mesei pe care o consumați în același timp. Când ați mâncat ultima oară un delicios tort de casă sau ați mușcat o căpșună minunat proaspătă - și chiar ați gustat-o? Perceput cu toate simțurile? Absolut bucurat fără distragere? Exact asta poți face în fiecare zi!
Al treilea motiv pentru care nu mai numărați calorii este, să dezvolte bucurie mâncând din nou și să te bucuri cu adevărat de fiecare masă.
Deci: Crezi că dacă ai avea mintea liberă, mai mult timp de petrecut și din nou bucurie și plăcere reale în timp ce mănânci, ai fi cumva mai fericit în viață? Vezi: Numărarea caloriilor face mai mult rău decât bine!
Care dintre motive este cel mai important pentru tine? Simțiți-vă liber să mi-l scrieți în comentarii și să vorbim despre asta!
Ai nevoie de ajutor pentru a renunța la numărarea caloriilor și vrei să înveți să mănânci intuitiv și să lucrezi cu corpul tău?
În programul meu online de mâncare te iau de mână timp de 8 săptămâni și parcurgem calea pas cu pas împreună!