3 până la 4 căni de cafea, c; este bun împotriva bolilor
De Benjamin Badache
Consumul moderat de cafea este mai probabil să vă ofere o sănătate bună decât să o dăuneze, potrivit unei analize majore efectuate de Universitatea din Edinburgh, care a adunat peste 200 de studii pe această temă.
Publicat pe 23.11.2017 12:32
Să bei trei sau patru căni de cafea pe zi este bine, dar dincolo de asta, salut daune! Cu 3 până la 4 căni pe zi, sănătatea ta nu va avea de suferit, dimpotrivă. Cu excepția femeilor însărcinate și a celor care prezintă un risc deosebit de fracturi osteoporotice.
Pentru a ajunge la această concluzie, cercetătorii de la Universitatea din Edinburgh au efectuat o analiză combinată a peste 200 de studii pe care le-au publicat în BMJ: descoperă că consumul a trei până la patru căni de cafea pe zi ar reduce riscul de deces și boli de inimă.
Consumul său rezonabil este, de asemenea, asociat cu un risc mai scăzut de anumite tipuri de cancer, diabet, boli hepatice și demență. Cercetătorii chiar susțin beneficiile bolii Parkinson, depresiei și bolii Alzheimer.
Bea cafea singur
În ceea ce privește doza, nu există o cantitate mai precisă decât aceste 3 până la 4 căni. Dar, potrivit studiului, creșterea consumului dincolo de trei căni de cafea pe zi nu este cu adevărat asociată cu probleme, dar efectul benefic este mai puțin pronunțat. Cu toate acestea, dacă beneficiile sale sunt stabilite, este dificil să-l promovăm ca produs de consumat.
Într-un editorial, Eliseo Guallar de la Școala de Sănătate Publică Johns Hopkins Bloomberg temperează fuga în jurul micii sămânțe negre: „Deși putem fi siguri că consumul de cafea este în general benefic, medicii nu ar trebui să recomande să o beți pentru a preveni îmbolnăvirea”. Într-adevăr, cafeaua este adesea consumată în combinație cu produse bogate în zaharuri rafinate și grăsimi nesănătoase.