3 produse de patiserie ușoare care te vor face să te îndrăgostești - pas către sănătate

Foodies știu că zahărul este cel mai mare dușman al lor pe termen lung. Cu toate acestea, el rămâne un mare tovarăș în toate circumstanțele dificile ale vieții. Prin urmare, în acest articol vă sugerăm 3 produse de patiserie ușoare care vă vor face să vă îndrăgostiți.

care

Fie că suntem triști, obosiți sau furioși, zahărul ne oferă întotdeauna ușurarea de care avem nevoie.

Acest conflict ne conduce adesea să căutăm soluții care să ne satisfacă dorința de glucoză, pentru gustul ei dulce. Dar, în același timp, mai presus de toate, dorim ca aceasta să ne dăuneze cât mai puțin sănătății.

De fapt, ne întrebăm dacă există cu adevărat dulciuri ușoare sau dacă aceasta este o invenție publicitară.

Adevărul este că ele chiar există. Pentru a vă ajuta să le găsiți mai ușor, am vrut să vă aducem câteva dintre cele mai gustoase și mai sănătoase exemple.

Vrei să continui cu noi? Nu vă panicați, rețetele sunt ușor de preparat și necesită puțin timp.

Descoperiți aceste 3 produse de patiserie ușoare

1. Tort fără făină

Dar este posibil să faci un tort fără făină? Dacă urmați instrucțiunile noastre, veți vedea că este posibil.

Ingrediente

  • 1 iaurt degresat din aroma ta preferată
  • 1 pahar (150 g) de tărâțe de grâu
  • ½ lingură de ulei de floarea soarelui (7 g)
  • 2 oua
  • ½ plic de drojdie (8 g)
  • 3 linguri de îndulcitor lichid (30 ml)
  • 7 linguri și jumătate de drojdie de bere (75 g)
  • Coaja de lamaie (dupa gust)

Pregătirea

  • Încălziți cuptorul la 180 ° C.
  • Bate ouăle.
  • Adăugați drojdia de bere și uleiul.
  • Apoi amestecați îndulcitorul, coaja de lămâie și iaurtul.
  • Amestecă totul bine.
  • Puneți puțin ulei pe fundul și marginile foii de copt.
    Apoi lăsați aluatul la cuptor pentru aproximativ 40 de minute la 180 ° C.

2. Cheesecake și căpșuni

Căpșunile sunt ideale pentru a face produse de patiserie ușoare. Pe de o parte, acestea sunt foarte sărace în calorii. Pe de altă parte, acestea sunt foarte utile în combaterea colesterolului, datorită prezenței acidului ascorbic, lecitinei și pectinei.