Acesta este modul în care postesti corect
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Există multe motive pentru postul terapeutic și există tipuri foarte diferite. În această țară, mulți oameni renunță la păcatele mici, precum dulciurile sau alcoolul, de la Miercurea Cenușii până la Sâmbăta Paștelui. Alții se angajează într-un tratament detoxifiant, de curățare holistică, de mai multe ori pe an, pentru a elibera corpul și mintea de încărcăturile toxice printr-o fază nutrițională consistentă și în mare parte extrem de redusă. Efectul secundar plăcut al aproape tuturor tratamentelor de post: o siluetă mai subțire și un ten mai curat.
CUM FUNCȚIONĂ DEJUNUL
Postul este similar cu sportul, unde antrenamentul la alergare nu începe cu un maraton, dar nivelul este crescut treptat. Dacă doriți să posti sănătos, ar trebui să alegeți un regim de post care să corespundă nivelului dvs. de performanță.
Una dintre cele mai comune și solicitante metode este postul terapeutic potrivit Dr. Otto Buchinger, care, după două zile de ușurare cu fructe, legume și orez, consumă lichide doar câteva zile, cel puțin trei litri pe zi. Pe lângă apă și ceaiuri, sunt permise și bulionele de legume limpezi.
O introducere mult mai convenabilă la post este versiunea modificată a curei de supă. Spre deosebire de dietă, postul de supă este definit ca o evitare strictă a alimentelor solide și respectă anumite linii directoare. Supele cu cremă de ovăz, de exemplu, leagă acidul și sunt un început sănătos de zi, variantele picante cu varză, țelină sau ghimbir oferă o varietate de arome și stimulează procesele de detoxifiere și arderea grăsimilor.
Cei care se descurcă fără mese calde pot face un regim alimentar crud. De la fructe de pădure la fructe regionale, cum ar fi mere și pere, până la vitamine bombe exotice, cum ar fi mango sau ananas, cura se bazează în principal pe fructe; sparanghelul verde, broccoli și creșterea dau salatei de fructe o lovitură de detoxifiere. Ambele variante ar trebui să fie însoțite de multă apă sau ceai neîndulcit.