3 rețete de prăjituri fără făină de drojdie - pas către sănătate
Un început sănătos de zi și alimentat de prăjituri fără drojdie de fulgi de ovăz este o modalitate bună de a începe ziua. Aceste trei rețete sunt ideale pentru a mânca oricând, ca aperitiv sau ca gustare hrănitoare pentru adulți și copii.
Fursecurile fără fulgi de ovăz sunt bogate în substanțe nutritive
Fursecurile fără fulgi de ovăz sunt foarte recomandate de nutriționiști pentru menținerea unei diete bogate în fier și vitamine. Consumul acesteia zilnic previne bolile de inimă, tensiunea arterială proastă și anumite tipuri de cancer.
Nivelurile ridicate de fibre găsite în fursecurile fără fulgi de ovăz sunt foarte benefice pentru organism. Pe de altă parte, aceste cookie-uri promovează, de asemenea, tranzitul intestinal și mențin nivelul zahărului din sânge.
Pe lângă aspectul lor nutritiv, aceste rețete naturale sunt, de asemenea, foarte gustoase. Putem face aceste prăjituri de ovăz fără drojdie și mai gustoase, incluzând fructe uscate, miere sau ciocolată în rețetă. Pentru a vă seduce copiii, puteți adăuga și stropi colorate.
Cum se fac fursecuri de ovăz fără drojdie
Aceste trei rețete de făină de ovăz fără drojdie vor atrage toată lumea de acasă. De asemenea, vor furniza energia necesară pentru o zi plină de vitalitate.
1. Fursecuri de ovăz, nuci și miere
Ingrediente
- 1 cana de nuci tocate (150 g)
- 2 linguri de miere (50 g)
- 1 cană de făină de grâu (120 g)
- 1 cană de unt (200 g)
- 2 lingurițe de praf de copt (10 g)
- 2 lingurițe de scorțișoară măcinată (10 g)
- 1 ½ linguriță de sare (7,5 g)
- ½ ceașcă de zahăr (100 g)
Pregătirea
- Amestecă toate ingredientele până obții un aluat tare cu care vei forma o bilă .
- Înfășurați-l în folie de plastic și puneți-l la frigider timp de o oră.
- Când s-a terminat ora, împărțiți aluatul în bile mici, uniforme. Zdrobiți porțiunile până la cookie-uri. Apoi puneți-le pe o foaie de copt acoperită anterior cu hârtie de copt.