3 rețete de smoothie pentru slăbit

Smoothies sunt băuturi preparate rapid din orice combinație de fructe și legume. Tot ce ai nevoie pentru a face un smoothie grozav este un blender.

De ce este recomandat să vă pregătiți din când în când smoothie-ul?

- accelerează tranzitul intestinal și combate constipația;

- sunt hranitoare si ajuta in procesul de slabire;

- poate înlocui cu succes micul dejun și cina în cura de slăbire;

- contin multe vitamine si minerale.

- înlocuiți o masă pe zi cu un smoothie;

- asigurați-vă că smoothie-ul conține un ingredient cu grăsimi sănătoase (avocado, migdale, nuci, semințe, ulei de cocos, lapte, iaurt);

- luați-l ca gustare între mese.