3 rețete delicioase sănătoase de terci EMMAFITNESSGOAL

Doriți să mâncați un mic dejun sănătos delicios? Iată 3 rețete delicioase de terci sănătoși. Perfect pentru a începe ziua bine în timp ce te distrezi. Dacă, ca mine, ești un fan al fulgi de ovăz și te-ai săturat să faci întotdeauna aceeași rețetă de tort, aceste 3 rețete delicioase de terci ar trebui să-ți placă și să îți permită să variezi puțin !

Și da, uneori un videoclip este mai bun decât discursurile lungi. Mai ales când vine vorba de o rețetă. Deci, pentru a vă ușura viața, am pregătit aceste 3 rețete sănătoase de terci în video !

Ingrediente: 40g de fulgi de ovăz instant, 130ml de lapte degresat, 1 lingură de pudră de cacao degresată fără zahăr adăugat (Van Houten), 1 banană, 15 picături de îndulcitor lichid sau la alegere

Combinați toate ingredientele și lăsați să stea la frigider peste noapte

Topping pentru a adăuga în momentul degustării: pulbere de nucă de cocos, căpșuni, ½ banană

rețete

Ingrediente: 40g fulgi de ovăz instant, 130 ml lapte de cocos, 15 picături de îndulcitor lichid sau alegerea dvs. sau miere.

Combinați toate ingredientele și lăsați să stea la frigider peste noapte

Idei de top pentru a adăuga la momentul degustării: Mango, Ananas, 1 cutie de semințe de susan, 1 cutie de cele mai bune semințe de chia pentru femei (disponibilă pe www.womensbest.fr Reducere de 10% cu codul promoțional EMMA10)