3 Rețete Smoothie pentru slăbit - Fistic
Consumul de smoothie-uri pentru scăderea în greutate este un mod delicios de a consuma fructe și legume crude. În câteva minute de la preparare, veți sorbi o băutură zaharoasă, ambalată cu ingrediente bogate în nutrienți, care vor susține pierderea în greutate sănătoasă.
Înlocuirea meselor este foarte profitabilă în industria alimentară. Ele pot ajuta la pierderea în greutate, dar sunt pline de substanțe chimice, iar corpul tău nu primește nutriția de care are nevoie.
Dacă intenționați să beți cina, un smoothie plin cu alimente întregi, neprelucrate, vă va ajuta să vă simțiți mai plini pentru mai mult timp.
Sunt, de asemenea, ultrahidratante, ceea ce este excelent pentru digestie și are avantajul de a vă oferi o piele strălucitoare.
Dietele smoothie sunt la moda acum. Te vor ajuta să slăbești, dar ce se întâmplă când ai terminat dieta și te întorci la mâncarea obișnuită? Majoritatea oamenilor tind să se îngrașe.
Smoothies pentru scăderea în greutate, utilizate ca înlocuitori pentru o masă pe zi, vă pot ajuta să vă atingeți obiectivele, precum și o dietă sănătoasă.
A-ți face propriul smoothie este o opțiune rapidă și sănătoasă când te grăbești. Este la fel de rapid ca încălzirea unui vas în cuptorul cu microunde.
Dacă doriți să adăugați câteva dintre propriile ingrediente la aceste rețete deja delicioase, nu uitați săA EVITA:
- Sucuri de fructe cumpărate din magazin. De obicei sunt pline de zahăr sau îndulcitori chimici și au pierdut fibre.
- Conserve de fructe și legume. Cumpărați în schimb fructe congelate.
- Îndulcitori artificiali precum aspartam, zaharină sau îndulcitori cu sirop de porumb bogat în fructoză.
- Sirop de ciocolată sau arome artificiale
- Unturi de nuci neorganice
Smoothie cu ciocolată, unt de arahide și banane
Probabil credeți că nu există nicio modalitate în care acest smoothie ar putea fi sănătos. Elvis Presley a murit din cauza excesului de greutate, iar sandvișurile sale cu ciocolată cu banane și unt de arahide erau mâncarea lui preferată.
Pot să înțeleg că te îngrijorează puțin.
Acest smoothie pentru pierderea în greutate este plin de proteine care vă vor umple rapid. Ceea ce poate nu știți este că boabele de cacao sunt un super aliment care vă va satisface pofta de ciocolată și vă va ajuta să slăbiți.
Ciocolata provine din semințele arborelui de cacao și, atunci când nu a fost procesată complet ca majoritatea bomboanelor cu care suntem obișnuiți, este plină de substanțe nutritive. Conține fito-nutrienți, flavonoizi și magneziu.
De asemenea, este bogat în fibre, ceea ce este excelent pentru sistemul digestiv.
Oamenii se pot teme, de asemenea, să mănânce banane, deoarece sunt bogate în carbohidrați. De fapt, sunt un aliment fabulos pentru slăbit, deoarece sunt bogate în fibre, potasiu și zahăr ușor digerabil.