3 schimbări care au ajutat-o pe această femeie să slăbească 33 de kilograme
Descoperiți povestea inspiratoare a lui JaLisa Maxwell care, cu doar câteva schimbări în stilul ei de viață și datorită voinței de fier, a reușit să slăbească 33 kg într-un an !
Inainte de: 103 kg
După: 70 kg
După liceu, JaLisa Maxwell a renunțat la orice activitate fizică și a început să bea în ambele nopți ale fiecărui weekend. Ea spune: „De asemenea, am încetat să mă mai gândesc la obiceiurile mele bune”, spune ea. Am ajuns cu încă vreo 15 kilograme în plus ”.
În ianuarie 2014, JaLisa a observat că lucruri la fel de simple precum urcarea scărilor sau chiar mersul pe jos deveniseră dureroase ... Așa că s-a grăbit pe o scală pentru prima dată în doi ani, și acolo a fost: 103 kilograme! JaLisa a fost atât de șocată încât a fost „gata să facă o schimbare pozitivă”. Această modificare se va face pe 3 niveluri:
1. Pentru a-și transforma dieta și starea de spirit, și-a început zilele cu un smoothie verde și o omletă vegetariană și a insistat asupra proteinelor slabe precum peștele, pentru prânz și cină. JaLisa a fost conștientă de efectul proteinelor (animale și vegetale) asupra pierderii în greutate. Într-adevăr, alimentele care conțin multe proteine sunt alimente care satisfac cel mai bine foamea; ajută la pierderea în greutate în special în stomac, șolduri, coapse și fese. Aceste părți ale corpului sunt locul în care celulita și grăsimile se prind cel mai ușor.