3 semne de care suferiți; ortorexia, acea obsesie pentru a mânca sănătos tot timpul atât de ocupat
A dori să mănânci sănătos, să pregătești mese de casă și să încerci să eviți mesele industriale pregătite este bun și este bun pentru sănătatea ta. cu excepția cazului în care se transformă într-o obsesie. Deoarece obsesia alimentelor sănătoase are un nume, este chiar o tulburare alimentară numită ortorexie.
Se estimează că aproximativ 3% din populația franceză este afectată de ortorexie. Această dorință de a mânca sănătos și sănătos tot timpul, care este inițial o inițiativă foarte bună, are totuși dezavantaje grave, care sunt total contraproductive.
Iată 3 semne care pot indica faptul că suferiți de ortorexie și că sunteți obsedat de o alimentație sănătoasă:
analizează fiecare detaliu nutrițional
Ortorexia nu se referă la cantitatea de alimente pe care o consumi, ci la calitatea alimentelor pe care le pui în farfurie.
Când ești ortorexic, consumul de alimente sănătoase este o obsesie atât de mare, încât uiți totul despre aspectul plăcut, gustos și lacom.
Ajungem să vedem mâncarea ca un medicament care să ne mențină sănătoși. Așa că petrecem ore întregi cumpărând, planificându-ne mesele, gătind mâncarea în cel mai sănătos mod posibil.