Britney Spears; Prietenul Sam Asghari; Pentru pierderea în greutate de 100 de kilograme - Divertisment - 2020

Cuprins:

Într-o sâmbătă seara din 2013, după o zi lungă de muncă, un tânăr de 19 ani, Sam Asghari, a intrat în apartamentul său cu două dormitoare din LA, pe care îl împărțea cu alți doi colegi de cameră. A aprins lumina, s-a uitat în jur și a văzut că este singur.

Asghari își lua ultimul salariu și cheltuia totul pe facturi și alimente. Era lipsit de bani și epuizat. Programul său de muncă istovitor - în calitate de agent de vânzări Best Buy, reprezentant de vânzări Gold's Gym și șezlong al clubului de noapte - i-a permis doar patru până la cinci ore de somn pe noapte. L-a ajuns din urmă și a făcut față unor alimente nesănătoase „stresante”.

„Am mâncat Doritos la micul dejun, am băut fast-food, zahăr, bomboane, fără proteine, mulți carbohidrați și băuturi răcoritoare cu zahăr”, spune Asghari. „Dieta mea a fost extrem de cumplită. Stresul și frica de a nu merge nicăieri în viață m-au deprins. "

Fără nimeni în jur, Asghari a oprit fotbalul universitar pentru a trece timpul. La televizor, fostul om de linie a văzut o reflectare a fostului său eu.

„Am trăit această viață acum șase luni și nu mai eram acolo”, spune el. „Am fost dezamăgit de mine. M-am gândit: „Aș vrea să mă pot întoarce și să schimb lucrurile”. Când te uiți în urmă și știi că poți face mai bine și să faci mai multă muncă - știind că acest lucru a fost atât de dezamăgitor pentru mine. "

Asghari spune că a renunțat la programul de fotbal de vară al Universității din Nebraska-Lincoln înainte de primul an. După ce și-a pierdut șansa pentru o bursă, a trebuit să se întoarcă la Los Angeles. Antrenamentul nu mai era o prioritate - dar a continuat să mănânce așa cum făcea când a jucat fotbal. 2-foot-2 Asghari a înclinat cântarul la 290.

Dar în noaptea aceea din 2013, și-a dat seama că trebuie să schimbe ceva.

„Nu am mai vrut să fac față acestei depresii și dezamăgiri. A trebuit să repornesc. "

„Aș putea să trec prin același lucru sau să-i dau totuși 100%”, își spune Asghari, și-a spus. „Nu am mai vrut să fac față acestei depresii și dezamăgiri. A trebuit să repornesc. "

În următoarele șase luni, Asghari a căzut aproape 100 de lire sterline. Noul său fizic și stilul său de viață sănătos i-au schimbat viața și l-au condus la modelare, care apoi s-a transformat în actorie. Actorul l-a determinat să joace în videoclipul „Slumber Party” al lui Britney Spears în 2016. Asta, desigur, a stârnit o romantism cu vedeta pop. Doi ani mai târziu, Spears și Asghari sunt mai puternici ca niciodată.

Asghari s-a născut la 4 martie 1994 la Teheran, Iran, cel mai mic dintre cei patru copii. Când avea doi ani, tatăl său, Mike, s-a mutat la Los Angeles pentru a lucra ca șofer de camion, sperând că familia sa va putea ajunge în SUA.

Înapoi la Teheran, Asghari a trăit cu mama și surorile sale. Concentrându-se pe fotbal, a visat o carieră în sport sau în aplicarea legii. „Orice lucru care nu necesită mult antrenament”, spune el râzând.

În 2006, Asghari, în vârstă de 12 ani, s-a alăturat tatălui său în Statele Unite. S-a decis ca surorile sale Maddy, Ellie și Faye și mama Fatima să rămână în urmă. „A trebuit să-mi părăsesc prietenii și familia, cu care eram foarte apropiată și știam că mă voi îndepărta și nu mă voi mai întoarce niciodată”.

După ce s-a mutat în LA, adolescenta a sărit în sport. În primul an de liceu, Asghari s-a alăturat primei sale echipe de fotbal american și a găsit comunitate în echipă, la fel ca în Iran. Apoi a participat la un program de fotbal la Universitatea din Nebraska-Lincoln. După ce a fost tăiat înainte de primul an, Asghari s-a întors în LA pentru a juca la Moorpark College.

Apoi a renunțat complet la fotbal și a părăsit Moorpark pentru a se înscrie la Pierce College din Los Angeles pentru a studia justiția penală. În timp ce era la Pierce, Asghari a lucrat trei locuri de muncă pentru a se auto-sprijini.

După noaptea aceea în apartamentul său, Asghari a renunțat la slujbe la Best Buy și la clubul de noapte pentru a se concentra asupra carierei sale în fitness. „I-am spus directorului general de la Gold:„ Vreau să fiu antrenor personal și să aflu despre corpul uman și aspectele științifice ale corpului ”și mi-a spus:„ Sam, orice te face fericit. "

Asghari spune că s-a înscris la cursul Gold's Smart Nutrition, care l-a învățat despre nutriție, anatomie și antrenament personal. Și s-a învățat vizionând videoclipuri de pe YouTube.

Fotografie de Chris Clinton pentru.

Asghari a început să lucreze ca antrenor personal în câteva luni. S-a concentrat asupra propriului corp, fiind mai strict cu regimul său de fitness și venind la muncă cu două ore mai devreme pentru a începe un antrenament. De asemenea, a schimbat complet felul în care mânca.

„Mi-am permis un buget de cumpărături de 50 de dolari la supermarket în fiecare săptămână”, spune Asghari, care a cumpărat în principal carne și legume. "Din cauza acestui buget redus, nu am putut cumpăra alte lucruri care să-mi încalce dieta."

Asghari spune că planul său de masă consta din 25% proteine, cum ar fi pui, curcan, ouă și pește, 15% legume, cum ar fi broccoli, fasole verde, sparanghel și 25% carbohidrați complecși. „Nu am mâncat din plăcere. Mâncarea mea este acum folosită pentru nutriție și supraviețuire ”, spune el.

În termen de șase luni, Asghari a scăzut la trei procente grăsime corporală și s-a simțit mai motivat și optimist. Dar pierderea greutății a devenit în curând o obsesie.

Asghari spune că și-a măsurat procentul de grăsime corporală în fiecare zi cu un aparat IMC pe care l-a ținut într-un sertar la serviciu, a mâncat doar 1.500 de calorii și a ars în jur de 3.000 până la 4.000 la sala de sport.

„Când ați atins un anumit nivel de performanță, nu doriți niciodată să renunțați la el. Din punct de vedere mental devii atât de paranoic. Ei cred: „Nu, dacă mănânc asta, mă întorc”, spune Asghari. „Nu m-am hidratat corespunzător în timp ce făceam mișcare și am leșinat. Așa se întâmplă când ești atât de slab și nu mănânci cantitatea potrivită. "

Asghari și-a dat seama că a luat o cale periculoasă și și-a crescut aportul zilnic de calorii. De atunci a obținut o grăsime corporală mai sănătoasă de șapte până la nouă procente.

În 2015, sora sa Faye, care s-a mutat de atunci în Statele Unite, a observat post-transformarea fratelui ei, linia maxilarului redefinită și structura osoasă și a sugerat-o pe Asghari ca model pentru Michael Costello, un designer de modă care era un prieten apropiat.

„Eram un tip foarte bărbat - am jucat fotbal și m-am dus la academia de poliție”, spune Asghari. „La acea vreme, cea mai bună duminică a mea erau pantalonii scurți de baschet. Sora mea a spus: „Am să te duc la această audiție, doar vino cu mine”.

Vizualizați această postare pe Instagram

Am avut o mare oportunitate de a candida pentru @michaelcostello #fitness #elpaseo #fastion #michaelcostello #mens #menmodel #model #walk #arms

O postare pe care Sam Asghari (@samasghari) a distribuit-o

Încercarea a dus la primul spectacol al tinerei de 21 de ani din Palm Springs. Un loc de muncă a dus la altul, iar Asghari și-a rezervat prima reclamă la începutul anului 2016 - o reclamă la Super Bowl pentru Toyota Prius.

Următoarea mare apariție a lui Asghari a fost la videoclipul „Work From Home” al lui Fifth Harmony, unde a interpretat un muncitor în construcții. Mulțumită parțial cifrei rupte a lui Asghari, videoclipul are aproape două miliarde de vizionări pe YouTube.

Apoi a venit castingul „Slumber Party” - ceea ce aproape nu s-a întâmplat. În octombrie 2016, Asghari a trezit două mesaje vocale disperate de la agentul său.

Sam, avem un videoclip cu Britney Spears. Vrei să faci asta?

Avem nevoie de un răspuns. Avem nevoie de tine mâine

„Am primit un telefon la miezul nopții”, spune Asghari, subliniind că, de obicei, videoclipurile muzicale sunt redate cu săptămâni înainte. „A trecut atât de mult până la mine. Nu știu dacă este un fel de binecuvântare sau pur și simplu ar trebui să fie. "

Două zile mai târziu, Asghari era pe platou, un conac din California plin de lumini masive de scenă, aparate de fum, bule și zeci de dansatori de rezervă.

„Am fost foarte fericit să cunosc unul dintre cei mai mari artiști din toate timpurile”, spune el. - Am avut fluturi.

Între timp, Asghari a încercat să spargă gheața cu vedeta pop cu o mică glumă. „A spus:„ Bună ziua, eu sunt Britney ”și i-am spus„ Îmi pare rău. Care este numele tău din nou „Spune Asghari râzând. „Am încercat să fiu amuzant. Nu cred că are cineva. "

Spears și Asghari au vorbit în pauze și, înainte de terminarea filmărilor, au schimbat numerele de telefon. Aceasta a devenit o invitație de a merge la sushi, iar restul este istorie.

Au încercat să-și păstreze relația calmă, dar asta nu a durat mult. În decembrie, paparazzi au văzut cuplul în timp ce se aflau la o întâlnire. În ziua de Revelion 2017, Spears a oficializat în insta o fotografie a lui Asghari care-și pune brațul în jurul ei la cină.

Britney Spears/Instagram

„După ce a ieșit videoclipul, nimeni nu știa că suntem împreună”, spune Asghari. „Nu cred că ea sau ea intenționează să fie doar prieteni”.

Astăzi, cuplul oferă o perspectivă asupra relației private cu videoclipurile Instagram ale rutinelor de condiționare. Într-un videoclip postat pe 3 mai, Asghari Bank stoarce întregul corp al lui Spears și face ședințe cu sărutări pentru o motivație suplimentară. Videoclipul are peste 5 milioane de vizualizări.

„Exercițiile vin la mine, dar videoclipurile sunt despre celălalt semnificativ al meu. Ea este regizorul video ”, spune el. „Este un lucru foarte distractiv și mă uit înapoi și zâmbesc”.

Asghari spune că majoritatea videoclipurilor sale de antrenament sunt filmate la sala de sport Spears și că le ia aproximativ 20-30 de minute. „Antrenamentul împreună este întotdeauna frumos și încercăm de câteva ori”, adaugă el. „Este foarte sănătos, mental și fizic. Te distrează de la orice altceva. "

Spears a declarat într-un interviu recent că fiul ei de 12 ani, Sean Preston, filmează de obicei videoclipurile pe care le postează pe rețelele de socializare, dar Asghari a făcut tot posibilul să le lustruiască.

„Este antrenor, așa că totul trebuie să fie atât de perfect. Probabil am făcut 40 și m-am accidentat ”, a glumit Spears într-un interviu pentru The Associated Press. "A arătat grozav, a făcut o treabă bună și a descurcat-o foarte bine."

Când se antrenează singur, spune Asghari, Spears îl motivează în continuare cu muzica ei - piesa lui preferată de Britney este „Stronger”. „Îmi conectez căștile și mă concentrez asupra exercițiului în sine - asta este terapie pentru mine”, spune el.

Vizualizați această postare pe Instagram

Ai înotat vreodată atât de mult încât să te simți ca un pește? Sam @samasghari

O postare pe care Britney Spears (@britneyspears) a distribuit-o

În timpul opririi cuplului, Asghari se bucură să gătească pentru Spears. Unele dintre preferatele lor sunt sandvișurile panini, pastele pesto și mâncărurile de pui. Când ies să mănânce, Asghari nu se teme să aplece regulile dietei sale. „Dacă raviolii arată bine într-o noapte de întâlnire, o voi mânca”, spune el.

Cu toate acestea, ambii sunt foarte ocupați. Spears a făcut turnee în SUA și Europa, iar Asghari jonglează cu mai multe proiecte. Spears, care se ocupă de divertisment de la vârsta de 11 ani, este o mare inspirație pentru Asghari - și el o susține și pe ea.

„Ea mă motivează mai mult decât oricine altcineva. Este o nebunie cum pot fi umilit de o persoană ca tine. Dacă aș putea fi atât de umil, când sunt atât de înalt în viață, ar fi cel mai bine ”, spune Asghari. „Am crescut cu trei surori, iar personalitatea mea este acolo doar pentru a-mi susține familia și familiile lor. Îi voi susține mereu. Ea este o altă binecuvântare care mi s-a întâmplat. "

„Ea este o altă binecuvântare care mi s-a întâmplat”.

Cu sprijinul lui Spears, Asghari se pregătește să-și ducă interpretarea din reclame și videoclipuri muzicale pe marele ecran. În această vară va juca primul său rol principal într-un film. (Datorită informațiilor contractuale, el nu poate furniza încă nicio informație, spune el.)

„M-am pregătit pentru orice de când eram copil, așa că nu este de mirare că se întâmplă totul”, spune el.

Fotografie de Chris Clinton pentru

„Când mi se întâmplă lucruri mari, mă motivează și mă pune într-o poziție în care trebuie să lucrez și mai mult. Mă gândesc cât de departe a ajuns familia mea și ce au sacrificat pentru a mă face aici, așa că nu iau niciodată nimic de la sine. "

Asghari spune că este deschis la tot felul de genuri, inclusiv la comedie, acțiune și dramă, dar vrea doar să se asigure că preia roluri care îi inspiră pe alții precum cei care l-au crescut.

„Când eram copil, am văzut vedete de acțiune, supereroi și chiar comedianți cu spectacole uimitoare și mi-au schimbat viața”, spune Asghari.

„Sunt mulți oameni care nu au eroi în viața lor. Vreau să fiu într-un film care atinge cele mai multe inimi. "

Sam și Britney formează cuplul:

Încercați acest circuit cu celălalt semnificativ. Faceți toate exercițiile unul câte unul și odihniți-vă două minute. Repetați pentru 3 seturi.

Partenerul permanent strică cu un sărut

Alternativă: Toată lumea face greșeli 8 repetări fiecare

Minciună/lovitură de scândură 5 repetări pe picior pentru un total de 10 repetări

Push-up/scândură

Alternativă: o persoană ține o scândură, alta face flotări 10 repetări

Presă de podea

Alternativă: o persoană deține un corp gol, cealaltă o împingere 8 repetări

Asociați-vă cu un sărut O persoană face 12 repetări și apoi trece cu huidul

Antrenamentul de transformare al lui Sam:

Încălzire

Rotația spatelui și a umărului 3 seturi, 10 repetări

Tracțiuni la bară 3 seturi, 10-15 repetări

Mașină de vâslit 3 seturi, 15 calorii în mai puțin de un minut

A face exerciții fizice

Presă cu minge de yoga cu o mână

Alternativă: presă de podea cu un singur braț 4 seturi, 10 repetări

Împingeți la L-sit

Versiune ajustată: puneți picioarele pe podea 4 seturi, 8 repetări

Reîmprospătați rândul pentru a împinge rola bicepului deasupra capului 3 seturi, 10 repetări

Flotări ale minei cu un singur braț

Alternativă: folosiți un glisor sau un prosop pe podea și îngenuncheați 3 seturi, 8 repetări

Farmer Carry 5 ture, 60 de metri

---