3 sfaturi de detoxifiere pentru primăvară - Elle

Se obișnuiește să aveți unul după sărbători, dar rareori ne gândim la detoxifiere de primăvară pentru a ne curăța corpul.

Cine spune că schimbarea anotimpului înseamnă noi obiceiuri. Fie că este vorba de o tunsoare, de reluarea sportului sau chiar de rujuri de diferite culori, cu toții ne dorim ceva nou pentru primăvară. Este mai presus de toate o oportunitate de a vă stimula metabolismul, care a fost încetinit de frigul de iarnă. Pentru a recâștiga energia și sănătatea, încercați detoxifierea de primăvară urmând sfatul Emilie Kapps, naturist.

Detoxifiere de primăvară: o schimbare a dietei

Pentru a începe detoxifierea de primăvară, trebuie să vă stimulați și să vă scurgeți ficatul. Ne ocupăm de el și îl stimulăm punând deoparte alimente excesiv de bogate (pe care tindem să le consumăm iarna) și mâncăruri industriale. Mai bine să mănânci sănătos și echilibrat, favorizând legumele și fructele organice. Naturopatul sugerează, de asemenea, practicarea postului, un post intermitent între orele 20 după cină și ora 12 a doua zi la prânz. Atenție: trebuie să vă hidratați bine în aceste 16 ore și acest post trebuie să fie de scurtă durată.

---