3 sfaturi pentru a stimula alăptarea; Tidoo
Odată cu sosirea bebelușului tău, te simți pregătit să începi să alăptezi! Foarte bine ! După cum probabil știți deja, alăptarea are multe beneficii pentru dumneavoastră și copilul dumneavoastră.
De obicei, durează 6 săptămâni pentru alăptarea să se dezvolte pe deplin. Iar alăptarea nu este întotdeauna obișnuită. Deci, cum merge alăptarea pentru o mamă? Și înainte de a crește lactația, cum să o mențin? Ce sfaturi ar trebui puse în aplicare pentru a continua alăptarea, chiar dacă se apropie o întoarcere la muncă ?
Cum este lactația pentru o mamă ?
Există două faze principale în alăptare:
Ziua în care copilul tău se naște
Alăptarea începe cu acțiunea hormonilor care fierb.
Când placenta este eliberată, se eliberează oxitocină. Acest hormon ajută la dezvoltarea legăturii mamă-copil și promovează fluxul de lapte.
Nivelul prolactinei, hormonul responsabil de producerea laptelui, crește apoi rapid, pentru a permite lactației să înceapă. Deoarece organismul a avut 9 luni pentru a se pregăti pentru alăptare, aveți deja lapte înainte de nașterea bebelușului. Spunem apoi că alăptarea este sub „control endocrin”: creierul este cel care cere corpului să producă lapte și să-l „stocheze”. Acesta este motivul pentru care sânii tăi sunt grei și strânși.
Câteva săptămâni mai târziu
Cum să mențineți alăptarea ?
Dacă sunteți pregătit să vă alăptați bebelușul, va trebui să rezistați în timp! Pentru că înainte de a crește alăptarea, trebuie să continuați mai întâi să mențineți alăptarea.
Iată câteva sfaturi pentru a face față acestei mari provocări !
A se odihni
Poate că acesta este punctul cheie, deoarece oboseala și stresul interferează cu alăptarea. Și totuși dorința de a relua o viață „normală” cât mai curând posibil este mare. Dar ai grijă de tine! Fără grabă, ai avut un copil.
Cu stresul nașterii și câteva nopți scurte, perioadele de odihnă sunt esențiale. Și aici trebuie să ne ascultăm și mai mult pe noi înșine și să acceptăm:
- odihnește-te cât de des este posibil respectând regula conform căreia mama doarme când bebelușul doarme. Aceste mici momente din timpul zilei vă vor permite să vă recâștigați puterea, energia pentru a continua să alăptați.
- cere ajutor lăsându-l pe tati să aibă grijă de copil în timp ce te odihnești. Momente precum scăldatul, plimbările, pielea cu pielea vor dezvolta legătura de atașament între tată și bebeluș și vor crea o legătură între ei.
De asemenea, nu ezitați să cereți ajutor pentru pregătirea mesei.
Sfat mic: cereți să ne pregătim puțin mai mult. Excedentul trebuie apoi înghețat pentru a acumula rezerve ușor de pregătit atunci când va veni momentul. Economisește timp pentru a te odihni mai mult.