3 zile de post de apă - blogul

Postul de apă este o tehnică eficientă pentru slăbit și curățarea organismului de toxine. Cu toate acestea, atunci când are loc pe parcursul mai multor zile, se recomandă să luați anumite precauții și să adoptați o metodă sănătoasă.

Exemplu de meniu

Dacă doriți să obțineți o versiune ușor „îmbunătățită” a tânărului, puteți consuma în mod ideal:

Mic dejun

Un suc de fructe proaspete (măr, pere, portocale sau grapefruit de exemplu) O linguriță de ulei de măsline

Miezul zilei

Un ceai organic de lavandă sau rozmarin

Seară

Ce este postul de apă ?

Este vorba de a merge fără hrană pentru o perioadă mai lungă sau mai scurtă. Pe de altă parte, consumul de apă este esențial: prin urmare, bem doar. Scopul acestui tip de program este să odihnească corpul și mai ales sistemul digestiv, evitând activitatea intestinului, care este foarte scumpă în energie. Un post de trei zile odihnește organele suprimând micul dejun, prânzul și cina timp de 72 de ore.

Putem pierde în greutate datorită postului de apă ?

Evident, corpul, lipsit de hrană, va atrage din rezervele sale și vom observa rapid o ușoară scădere în greutate, de ordinul unui kilogram. Efectuată rapid, această pierdere în greutate va dura doar dacă pregătiți un minim înainte și adoptați o dietă sănătoasă după aceea. Acesta este motivul pentru care acest proces trebuie susținut atunci când este prelungit.

---