30 de motive pentru a te ingrasa; Koechnetz 2019
De multe ori, creșterea în greutate este complet normală și sănătoasă! Nivelurile noastre hormonale se asigură că alimentele ingerate sunt „depozitate” sau neutilizate prin intestine, după cum este necesar, în funcție de condițiile actuale de viață (de exemplu, stres, lumină slabă, boală, sarcină etc.). De exemplu. lăsați crize de viață nu prin sfaturi nutriționale Atenuați - de exemplu, cu arma universală împotriva obezității: legume crude cu sos de iaurt degresat, arpagic bici pe pâine crocantă de susan.
Oricine cere aici să abandoneze „praline și lichior” aduce suferințelor emoționale și mai multă suferință (riscul de sinucidere crește), deoarece ciocolata și alcoolul îmbunătățesc în special starea de spirit („A fost un obicei din cele mai vechi timpuri: de asemenea, lichior. Dar cei care sunt mulțumiți și fericiți văd că primesc și ceva "; WB)
30. Heliobakter pylori: Obezitatea devine și ea prezentă cu lipsa discutat de H. pylori. Această bacterie a stomacului nu este doar un „agent patogen” (provoacă ulcere gastrice, printre altele), ci este o bacterie comensală (utilă) care are o influență asupra nivelului de grelină (vezi 15): În prezența bacteriei, nivelul de grelină scade după ce ai mâncat; dacă H. pylori este eradicat de antibiotice, această reglementare se pierde (vezi: Spektrum der Wissenschaft, noiembrie 2012). În America de astăzi, doar aproximativ 6% au acest microb util în stomac, deoarece cetățenii americani au înghițit antibiotice de 10 până la 20 de ori până la vârsta de 18 ani.
31. Tratamente antibiotice (în primii ani de viață): poate perturba mecanismele normale de semnal din microbiom (o comunitate diversă de microorganisme de pe piele, nas și gât, zona genitală și în special în intestin cu toate genele sale) și poate duce la o supraproducție a celulelor adipoase (vezi Spektrum der Wissenschaft, nov. 2012).