3000 de pași pe zi Hochtaunus
Actualizat: 23.01.19 - 19:59
Participanții la campania „Mișcarea are sens”
Toată lumea ar trebui să parcurgă 3.000 de pași în fiecare zi - spun experții în sănătate. Opt femei au încercat-o în Bad Homburg.
Lucrătorii de birou trăiesc cu conștiința vinovată permanentă. Bineînțeles că știe că se mișcă prea puțin, stă prea mult și de obicei greșit la PC și aproape întotdeauna își pierde lupta cu binecunoscutul ticălos seara. În loc să faci jogging, picioarele în sus și canapeaua, mâncare prea bogată și băutură după serviciu. Există un alt mod de a trăi sănătos.
Oricine conduce cu mașina seara cu capul plecat și este deja descurajat la gândul la gantere strălucitoare are nevoie de mai mulți factori înălțător și diferiți decât cei care sunt deja abonați la fitness. Deci, de ce să nu mergi? În aer curat și sub controlul farmacistului de încredere. Nu pare a fi un efort, dar are mult efect: 3000 de pași ar trebui să „facă bine minții și sufletului”, se spune în anunț. Câți sunt 3000 de pași? Trei kilometri cu pași destul de expansivi, cu pași triplu destul de puțin - ușor de gestionat pentru toată lumea.
Miercuri după-amiază, opt femei stau în fața farmaciei Hirsch din Louisenstrasse, punctual, la ora 15:00, cu încălțăminte, de la cizme de drumeție dure până la pantofi casual de uz general, până la echipamente de jogging absolut îmbrăcate. Începe repede, trecând peste capela rusă și portocaliu până la cele șapte fântâni minerale diferite din parcul spa. Soarele strălucește, frunzele de toamnă strălucesc, castanele se clatină pe pământ. Bucuria în mișcare a mișcării este doar înnorată puțin, gustând preparatele sărate, cu sulf și fier. Farmaciștii Cora Menkens și Petra Kühl nu numai că vor să-și facă clienții să se miște, ci și să ofere puține informații. Despre faptul că valoarea arsenicului în Elisabethenbrunnen este aproape mare și de ce miroase a ouă stricate la Louisenbrunnen. Conținutul ridicat de sare din aproape toate aceste ape îi sperie pe plimbători. Nu tot ce a fost prescris lui Kurenden în vremurile imperiale ar fi disponibil astăzi fără sfatul critic al farmacistului. „Cantități mari de acest lucru dăunează rinichilor și tensiunii arteriale”, spune Kühl în timpul unei excursii în farmacologia practică a grădinilor spa.
Cu un pic mai mult exercițiu în viața de zi cu zi, vă puteți face inima și circulația, vă puteți întări sistemul imunitar, puteți reduce stresul și puteți preveni bolile stilului de viață, cum ar fi diabetul, spune Cora Menkens, proprietarul farmaciei, și toată lumea dă din cap. Femeile în vârstă de pensionare se mișcă evident mult mai des decât oamenii care lucrează, care stau constant la biroul lor. Cea mai tânără participantă (37 de ani) a venit imediat după serviciu, deoarece după o boală, acum vrea să facă ceva pentru sănătatea ei. După-amiaza devreme nu este probabil un moment bun pentru o pauză de fitness pentru mulți oameni care lucrează.
Pentru ca cei 3000 de pași să devină un obicei zilnic, vor mai fi trei întâlniri în octombrie. Campania „Mișcarea are sens - 3000 de pași în plus” se întoarce la o inițiativă a fostului ministru al Sănătății Jürgen Banzer și este susținută de Camera de Stat a Farmaciștilor. 17 farmacii sunt implicate în Hessen.
Punct de întâlnire miercuri la ora 15 la Farmacia Hirsch, Louisenstraße 102.