30mm vs.
Ne întâlnim destul de des cu întrebarea care barbell este cea potrivită. Pentru a vă face mai ușor să decideți cu privire la bara optimă, răspundem la cele mai frecvente întrebări pe această temă aici. Întrebări precum: Ce este o bară de 50 mm? Care sunt diferențele sau avantajele și dezavantajele barelor cu gantere cu un suport de 50 mm și a unei bile standard cu un suport de 30 mm?
Dacă intenționați în prezent să cumpărați primul set de gantere sau doriți să extindeți un set existent, veți găsi aici toate informațiile de care aveți nevoie pentru a decide echipamentul potrivit.
30mm vs. Bare de gantere de 50 mm: dimensiuni și greutate
- Lungime: barele sunt disponibile în diferite lungimi de la 160 la 220 cm.
- Greutate: în funcție de lungime, barele cântăresc între 9 și 12 kilograme.
- Diametrul suportului/găurii plăcii de greutate: 30 mm
- Plăcile de greutate cu o gaură de 50 mm se potrivesc, de asemenea, pe aceste bare, dar acest lucru este foarte incomod și nu este recomandat deoarece plăcile nu pot fi fixate sau fixate corespunzător pe bară.
- Închidere: Există diferite tipuri de închideri pentru bare de 30 mm. Cea mai obișnuită este încuietoarea stelară pentru înșurubarea pe firul bilei.
- Diametrul mânerului: 29,5 mm
- Capacitate maximă de încărcare: 150 până la 160 de kilograme, în funcție de model
Puteți recunoaște o bară de 50 mm cu suporturi pentru plăci groase.
Puteți recunoaște imediat bara de 50 mm după capetele mai groase. Plăcile de greutate stau foarte stabil pe suportul pentru plăci de greutate mai gros și, prin urmare, cu greu se pot clătina în timpul antrenamentului.
- Lungime: bara de 50 mm este întotdeauna lungă de 220 cm.
- Greutate: 20 kg
- Diametrul suportului/găurii plăcii de greutate: 50 mm
- Pe aceste bare se potrivesc numai plăci de greutate cu alezaj de 50 mm.
- Diametrul mânerului: În funcție de producător, diametrul mânerului este între 28 mm și 32 mm.
- Capacitate maximă de încărcare: până la 700 kg
50mm vs. Bare de gantere standard de 30 mm: diferențe
Avantajele barelor standard cu bară
- Comparativ cu bara de 50 mm, bara cu bara cu un diametru de 30 mm este puțin mai ușoară. Începătorii beneficiază în special de acest lucru.
- Prețul: Prețul inițial al unei bare de 30 mm este ușor mai mic decât cel al unei bare de 50 mm.
Avantajele barelor de 50 mm
- Capacitatea maximă de încărcare a unei bare de 50 mm este de până la 700 de kilograme. De altfel, este complet normal ca bara să se îndoaie puțin sub sarcini grele. Barele de 50 mm sunt oarecum elastice, dar nu se deformează permanent. Avantajul acestei proprietăți pentru sportivii de haltere este efectul de lumină de primăvară. Acest lucru face ca punctul de cotitură să fie ușor și mai rapid de depășit atunci când faci ghemuit.
- Datorită diametrului mai mare al suportului pentru plăci de greutate cu 50 mm, confortul de antrenament este mai mare cu acest tip de bară. Plăcile de greutate sunt mai ușor de pus și de îndepărtat din nou. În plus, discurile abia se clatină în timpul antrenamentului.
- Suportul plăcii de greutate montat pe rulment cu bile de 50 mm mărește în plus confortul antrenamentului. În multe exerciții, acest lucru împiedică forțele de rotație să afecteze mâinile.
Plăcile de protecție au întotdeauna un diametru de 45 cm.
Un alt avantaj al barei cu bara de 50 mm: Puteți utiliza plăci de greutate din cauciuc. Aceste așa-numite plăci de protecție sunt deosebit de sigure și extrem de robuste. Aceasta înseamnă că pot fi și ele aruncate fără a fi deteriorate. Când folosiți plăci de protecție, antrenamentul este deosebit de silențios, nu există zgomot.
50mm vs. Bare de gantere standard de 30 mm: recomandările noastre
Dacă nu sunteți sigur care barbell este cel mai potrivit pentru dvs., veți găsi recomandările noastre aici:
Bara standard
Următoarea bară cu bara este apreciată în special de clienții noștri:
Bara standard de 220 cm din oțel de calitate are o greutate de 12 kg și poate fi încărcată cu până la 150 kg.
Alternativa mai ieftină:
Bara de bară Taurus standard de 180 cm cm are o greutate de 12 kg și poate fi încărcată și cu până la 150 kg.
În set, bara și greutățile sunt de obicei puțin mai ieftine. Pentru a începe antrenamentul cu gantere la domiciliu, vă putem recomanda următorul set: Setul de 60 kg cu bile este format dintr-o bară cu 180 cm și plăci de greutate cu 2x 10, 4x 5 și 4x 2,5 kg.
Bara de 50mm
O bară de 50 mm în combinație cu un rack de alimentare oferă numeroase opțiuni de exerciții.
Următoarea bară de 50 mm este apreciată în mod deosebit de bine de către clienții noștri:
Bara de bară Taurus Studio de 50 mm poate fi încărcată cu până la 700 kg și oferă o rezistență absolută la rupere. Cu o valoare PSI de 195.000 (lire pe inch pătrat), bara depășește semnificativ rezistența minimă la tracțiune de 150.000 psi pentru barele comerciale cu bară.
Alternativa mai ieftină:
Bara de bară Taurus Premium de 50 mm are, de asemenea, 220 cm lungime și cântărește 20 kg. Cu toate acestea, bara poate fi încărcată numai cu până la 450 kg.
Din nou, bara cu bara și greutățile dintr-un set sunt puțin mai ieftine. Aici vă putem recomanda următoarele seturi: Set de barbie Taurus 120 kg 50 mm,
Set de barbie Taurus Premium 160 kg și set de barbie Taurus Premium 200 kg.
50mm vs. Bare de gantere standard de 30 mm: linia de jos
Dacă abia începeți cu antrenamentul de forță, barele și greutățile standard sunt un loc bun pentru a începe. Dacă te-ai antrenat cu greutăți de mult timp sau ți-ai stabilit obiective mari, nu vei putea face fără bara de 50 mm pe termen lung. Dacă doriți să atingeți și să încercați barele înainte de a cumpăra, treceți pe lângă una dintre numeroasele noastre sucursale. Colegii noștri competenți vă sunt alături cu ajutor și sfaturi! >> Căutării filialei
De asemenea poti fi interesat de:
- Exercițiu al săptămânii // rând cu bara
- Exercițiul săptămânii // Bună dimineața/îndreptarea trunchiului cu bara
- Barbell ABC Partea 1: Informații pentru începători și utilizatori avansați
- Exercițiul săptămânii // înclinare pe bancă
- Exercițiul săptămânii // presă negativă pe bancă