4 căni de băutură din boabe de cafea sunt sănătoase - Potriviți pentru distracție
Un studiu actual arată că patru căni de cafea pe zi cu o dietă variată pot avea chiar un efect de promovare a sănătății.
Băutorii de cafea au grijă! Consumul a patru căni de cafea pe zi poate avea efecte pozitive asupra sănătății. Aceasta este concluzia la care a ajuns nutriționistul Paolo Colombani de la Institutul Federal Elvețian de Tehnologie (ETH) din Zurich. El a evaluat sute de studii la nivel mondial pe tema cafelei. Rezultatul său: cafeaua nu numai că nu te îmbolnăvește, ci poate fi chiar benefică pentru sănătate.
Băutorii de cafea sunt mai puțin susceptibili de a avea aritmii cardiace
Un studiu se desfășoară de zece ani, examinând 130.000 de participanți. S-a constatat că cei care beau cel puțin patru căni de cafea pe zi sunt mai puțin susceptibili de a fi spitalizați pentru aritmii decât cei care nu beau cafea. În plus, numărul tratamentelor spitalicești pentru cei care au consumat cafea a scăzut cu 18%.
Alte efecte pozitive dovedite prin studii
Pe baza studiului lor, oamenii de știință de la Universitatea din California au arătat că cafeaua a redus și riscul de a dezvolta diabet de tip 2 la femei cu 56%. Acest lucru susține rezultatul unui studiu finlandez mai vechi despre femei și bărbați. Cafeaua poate crește, de asemenea, performanța mentală. Cu toate acestea, nu este potrivit pentru a obține performanțe atletice de vârf. „Pentru sportivi, cofeina este eficientă numai atunci când este administrată îngrijit”, spune Paolo Colombani. Cu toate acestea, el recomandă o dietă variată. Un singur ingredient sau un singur aliment nu este niciodată benefic pentru sănătate în sine - întotdeauna doar ca parte a unei diete echilibrate.
Sursa: Institutul Federal Elvețian de Tehnologie din Zurich