4 diete populare și de ce nu sunt potrivite pentru tine, arată ziua
Karine a făcut exercițiul și testează aici noi tehnici de machiaj pe care le vedem în prezent foarte mult pe Instagram. \ r \ n \ r \ n
În acest moment de închidere în care ne mișcăm mai puțin și unde avem tendința de a mânca/bea mai mult, unii se pot simți mai nesiguri decât de obicei, și este în regulă. Acesta este motivul pentru care Karine ne vorbește aici încredere în sine și ne împărtășește tot ce este mai bun sfaturi pentru a ne aprecia așa cum suntem. \ r \ n \ r \ n
Ea ne ajută să găsim și să ne asumăm tare și clar ceea ce ne place la noi, atât în ceea ce privește fizicul, cât și personalitatea, de ce suntem cel mai mândri, de ceea ce am realizat etc. \ r \ n \ r \ n
Karine ne oferă și câteva conturi inspiratoare de urmat pe rețelele de socializare, amintindu-ne în același timp să ne dezabonăm de cele care ne fac să ne simțim rău despre noi înșine și care ne fac mai complexi decât orice altceva. \ r \ n \ r \ n
Este inevitabil, după serile pline de mâncare și mâncărurile bogate în calorii consumate în timpul sărbătorilor, mulți încep luna ianuarie dorind să mănânce mai ușor, se antrenează mai frecvent sau pur și simplu urmează un dietă pentru a pierde kilogramele câștigate în această perioadă.
Problema este că o mulțime de diete care promit victorii rapide prin schimbarea drastică a dietei noastre sunt nu întotdeauna bune pentru sănătatea noastră. Mai mult, sunt adesea imposibil de urmărit pe termen lung.
Aici este 4 diete pe care s-ar putea să vă gândiți să le urmați și de ce nu sunt neapărat o opțiune bună.
1. Post
Conceptul de post este foarte simplu: constă în a nu mânca o perioadă determinată de timp. Posturile pot fi scurte sau lungi, intercalate cu perioade de consum normal. Ar duce, printre altele, la pierderea rapidă în greutate.