4 greșeli de evitat și 4 sfaturi de urmat pentru a medita bine Fetele Deci Ocupate
meditaţie, ai incercat, dar nu ai reusit? Poate pentru că le-ai făcut 4 greșeli pentru a evita să meditezi bine.
Descoperiți imediat capcane în care să nu cadă și mai ales sfaturi de știut pentru a medita în liniște, chiar și atunci când ești începător !
Greșeli pe care nu trebuie să le faceți atunci când meditați
Medita nu este atât de dificil, cu condiția să nu vă asigurați erori frecvente, cum ar fi:
1. Impuneți o anumită postură pentru a practica meditația, mai ales dacă nu este o postură confortabilă sau naturală.
2. Încearcă cu orice preț să calmezi gândurile și să-și golească mintea încercând absolut să nu se gândească la nimic (când în realitate este imposibil).
3. Folosește meditația ca o modalitate de a scăpa de realitate.
4. Căutați să păstrați cu orice preț un climat de pace interioară, chiar și atunci când suntem copleșiți de emoții negative.