4 metode de detoxifiere care sunt mai bune decât dietele pentru slăbit

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

detoxifiere

Acceptați toate cookie-urile

După începutul noului an, sărbătorile fastuoase se simt din nou destul de departe. Mușchii abdominali s-au topit odată cu brânza raclett și s-au înecat în șampanie. Acum nu aveți nevoie de o fază lungă de recuperare, trebuie să începeți la începutul noului an. Cum faci asta? Avem cele mai bune metode de detoxifiere - pentru energie nouă și pierderea în greutate.

1. Un amestec de probiotice și o dietă sănătoasă

Probioticele, inclusiv bacteriile lactice, sunt bune pentru flora intestinală, care este cheia pentru o piele mai bună, o dispoziție mai bună și o pierdere mai rapidă în greutate. Deci, de fapt, o sănătate generală. De ce? Probioticele se asigură că organismul poate absorbi și prelucra nutrienții mai bine. Asta înseamnă: cu cât flora intestinală este mai bună, cu atât este mai bună dieta. Combinația asigură un sistem digestiv funcțional optim. Ce trebuie să căutați în plus față de probiotice: reduceți zahărul și grăsimile și încorporați în dietă fibre precum cerealele, spelta, mazărea, fasolea și linte.

2. Detoxifiere cu supe

Supele au un indice glicemic scăzut, ceea ce înseamnă puțini carbohidrați, care are un efect pozitiv asupra nivelului de zahăr din sânge. Celebrități precum Gwyneth Paltrow și Kate Hudson au trecut deja de la suc la supă la detoxifiere. Asta pentru că oferă o mulțime de legume bogate în fibre. Rețetele pe bază de bulion de oase oferă o masă bogată în nutrienți și vitamine, care vă oferă tot ce aveți nevoie pentru o fază de detoxifiere mai lungă. Așa-numita „supă”, care este deja foarte populară în SUA, este o cură populară de post, mai ales în sezonul rece, deoarece supele se încălzesc din interior.

3. Ulei de cocos în loc de curățarea colonului

Intestinul este cheia bunăstării holistice. De aceea, curățarea colonului este extrem de populară. Dar beneficiile medicale nu au fost dovedite, dimpotrivă: intestinul are nevoie de anumite bacterii pentru a dezvolta o floră echilibrată. Corpul are și propriul său sistem de curățare. Poluanții și toxinele sunt descompuse prin rinichi și ficat. Dacă doriți să vă împingeți digestia, ar trebui să vă bazați mai degrabă pe o linguriță zilnică de ulei de cocos.